心の様子

 

朝にはまだ残っていた雨が上がり

お日様が出てきました。

なんだか気持ちが

たやすく明るくなります。

 

雨が多いとか寒いとか暗いとか

そういう気候の中では

晴れやかな気持ちでいるのは

難しいのかもしれないな。

 

ストレスを感じる自分に

気付くように意識しています。

そこをふっと緩めることが

元気や健康に結びつくと

考えるようになりました。

 

頑張りすぎて身体がきついのも

のんびりしすぎて

気持ちの居心地が悪いのも

同じように注意して観察してみます。

 

1日の過ごし方にも

天気や気温にも

入ってくる情報の内容にも

その日に起こっていることにも

大いに左右されているようです。

何もかもがよくも悪くも

心と身体に影響を与えてるということだ。

 

体調が悪いと

気持ちは上がりようがない。

小寒いのを我慢して

うっかり風邪を引いたら

その不快感や思うように動けない自分が

大きなストレスになります。

 

身体と心は一体。

どっちも

「まぁまぁ元気」にしておくことが

どうも大事なことみたい。

 

起伏があって当たり前だから

ストレスを感じて鬱っぽい時

悪いことばかり考え始めて

落ちている自覚がある時の

自分なりの処方箋は大事大事。

早めに抜けるための薬みたいなもんだ。

 

息があがる運動をするとか

長い時間の散歩とか

経理伝票の入力など

淡々とやるしかない作業を

大量にこなすことに集中するとかは

効果がありそうに感じていることです。

家事とか片付け、庭仕事もそうかな。

頑張ったことがすっきり目に見えるのは

とても効果がある気がします。

平日と休日でできることと

できないことがあるので

バリエーションはいろいろあった方がいいね。

 

頭の中にあるぐるぐる絡まった塊から

意識を引き剥がして

生産性のある何かに没頭すると

終わった頃には

少し浮上してる自分に気づきます。

 

自分の頭の中で作り上げた

暗い世界は

明るい世界と同じく妄想でしかない。

現実に起こっていることではなく

恐れが形を作っているにすぎません。

どうせ思い描くなら明るいものの方向で。

そっちを思っている時間が長い方が

ずっといいよね。

 

落ち込んでやる気がないときに

動画を見続ける、とか

ゲームをし続ける とか

生産性のないことにうっかりはまると

逆効果になるので要注意です。

リラックスはするけれど

自己嫌悪に深々と浸ってしまう危険な入り口。

バランスが大事なんだな。

 

そしてロシアは寒い北の国なんだと

思ったりします。

プーチンは、ロシアが攻め込まれることや

領土を失うことを妄想して怖かった と

そういうことなのかな。

回りの国々と 世界の国々と

友好的に平和にやっていく

そういうふうに妄想でも思い描くことは

今もまだできないんだな。

 

自分の「欲しい」だけを叫ぶ

乱暴な子供みたいな国(人?)を相手に

祖国を失いつつある人たちに

何をどうしてあげることもできず

あなたたちのそばに

わたしたちの心はあります と

心の中で唱えながら

そんなことがなんの役に立つのかと

思いながら。

 

ひどいニュースが続き

想像するだけで

涙が出るようなことばかり。

哀しいうえに無力感しか感じない。

穏やかな普通の生活が

いかにありがたい貴重なものかを

思うことが増えました。

そして普通に心楽しく暮らすことに

なんだか罪悪感を覚えるなんてね。

 

今日も、自分の仕事、と

心定めていることを

頑張るしかないのだけど

なんだか同時にさまざまに

心が乱れるような日々です。

そのことは でも、

見なくちゃいけない

知らなくちゃいけない

忘れちゃいけないことだとも思ってる。

 

だから目の前のこと、ひとつずつ、

大事にやっていこう。

 

***********

throw away no. 75

 

これは何かと言いますと、

タイルカーペットです。

音問題で悩んでいた時に購入して

当時は寝室だった部屋に敷いてましたが

今はそこは書斎となり

滞在時間がほとんどない部屋になっています。

ここの音問題はほぼなくなったと思う。

この上には猫のトイレを設置してましたが

しっかり粗相をされてたことを発見。

(固体ではなく液体の方)

洗うことも考えてみたけど

要するにキリがないので

もう、いいか、と撤去を決めました。

カットして燃えるゴミに出します。

猫のトイレの下はやはり

さっと水拭きできる素材の方が

現実的で気持ちがいいってこと。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

天災でも納得なんて

できるもんじゃないのにね。

 

 

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普通の日曜日

 

朝起きると雨が降ったような形跡が。

今日の天気予報など気にしてなかった

そんなことすら嬉しい休日の朝。

上手な”つぴつぴ”を聞くと

ウェブで探した

シジュウカラの姿形を

思い浮かべるようになりました。

 

ベッドの中でぐずぐずと

読みかけの小説に手を伸ばして

少し朝寝坊の時間を満喫。

 

 

1日中ベッドから出ない ってことは

具合が悪い時以外

いつの間にかできなくなったなぁ。

 

外がどんどん明るくなってくると

ベッドの中にいることが

なんだかもったいなくなって

もそもそ起きだしてしまいます。

 

「廃人になる」と称して

だらだらベッドで過ごす日が

月に1日くらいないと無理、とか

言ってた頃は若かったということだ。

(考えただけで腰が痛くなる)

 

待ち侘びてた羽州ぼろ鳶組シリーズの

最新刊は、「幕間」ということで

脇役に配されている登場人物たちの

外伝的な短編が3つ。

3回号泣して読了。(ええ話や。)

長い本編の中で語られている

彼らのストーリーも全部

知っているからの号泣です。

ゆっくり、ゆっくり

書き進めてくださいと

今村翔吾さんにお願いしたい

大好きなシリーズです。

(これ読んでやっぱり

ワンピースが読みたくなってきた。)

 

ご飯を炊き

糠床から野菜を出して刻み

昨日から仕込んであった水出汁で

味噌汁も作って朝ごはん。

このところパン食が多かったので

久々の地味なご飯がしみじみ美味しい

が 大根が超絶に不味くて

冬が終わるのだな、と思いました。

野菜の買い方も考えたいところ。

 

昨日また買いに行ってきたコーヒー豆。

2週間に一度、200g 買いに行くと

ちょうどいい感じになっています。

出来るだけ新しいものを と思うと

たくさんいただく、というわけにいきません。

 

「なくなりそうになると不安になる」

この心持ちも

克服しなくちゃいけない気がしてます。

これがあるからモノが手放せないんだ。

なくても どうにかなる、と思うと

どんどん軽やかになって

どんどん強くなっていくんじゃなかろうか。

 

焙煎したてなので

1両日は少し息をさせてください とのこと

ピシッと封をするのはそのあとなのですって。

 

 

今回はお店のブレンドコーヒーをいただきました。

これも毎回変わるのだそうで

いつも飲んでいるタイプより少し

酸味が感じられて、それはそれで新鮮。

ワインも、お酒も、コーヒーも

作られている場所、作り手によって

全く違う個性があってそれがまた楽しい。

買い物をしながら、

心込めて作り、販売してる人と

少し話せるのも嬉しい。

 

そしてホームセンターに行って、

板を2枚カットしてもらいました。

これは棚板にするつもり。

汚れて醜いプラケースの収納を

一掃する予定の本日でありますが

考えていることが

うまく機能するのかどうかは謎。

ま そうそううまくいかないだろうなと

予想はしています。

試行錯誤は続くのだ。

 

ここをこうして

こうしたらどうだろう というのは

もう何年も前から

ぼんやり考えていたこと。

 

サイズをはかり、メモにとり

ダボの見本も持っていき

見にいくだけでも上出来 と

思ってたけど、実際に重い板を持って

カットしてもらうところに行き

指示書を書いてカットしてもらう

ってことのハードルが妙に高くて

出来ずにいたことがするっとできた。

 

収納容器を捨てると決めたこと

洋服そのものの量と種類を

もっと厳選することも

自分の中では志向し始めてる。

そういったことが組み合わさって

全部が動き出した気がします。

考え続けることも

行動することも

どちらも大事なことなのだな。

 

鳥の声がしなくなって

雨がまた降ってきました。

みなさまどうぞ

良い休日をお過ごしくださいませ。

 

***********

throw away no. 73

 

随分前に100均で買った

お掃除用のものたち。

使いやすく準備してあるのに

全く出番がありません。

重曹、洗剤、アルコール、布、で

大概の汚れは苦もなく落ちるしね

わたしにはもう必要がなくなりました。

 

用意しておかなくてはならないもの

買い物に行かなくては

ストックしておかなくては

と思うものを減らしていくことで

劇的に楽になっています。

使うものを減らしていくことは

スペースを増やすことにもつながり

家事のやり方そのものを

見直すことにもなり

ひとつひとつの作業に

丁寧に向き合うことにもつながっていて

家にいてあれこれすることが

とても楽しい。

少しずつ、少しずつ、を積み重ねることで

大きな変化につながっていくことを

実感として感じている段階なのかな。

しばらく閉塞感を感じていた

家の中の「モノと収納問題」。

 

サステナブルやプラごみのこと

ミニマリストとシンプリストの違い

そんなことを色々と

読み込んだり考えたりする中で

ぐわん と動き始めています。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

日が長くなると

動きやすくなるもんだな。

 

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イメージ

 

行ったり来たりしながら

季節は進んでいるのでしょう。

今日は汗ばむほどですが

また夜には雨が降って

気温が下がるらしいです。

桜はまだ満開の姿を

見せてくれていますが

そろそろ散り始めるでしょうか。

 

思いついて出かけた

先週の公園でのひと時が

今年のお花見だったのだなと

後から気づきます。

街中に溢れている桜の花を

朝な夕なに通勤途中で見て

楽しむ毎日ではありますが

これはお花見とは

なんとなく言わないよね。

 

週末にかけて

また気温がぐっと下がる予報なので

少し寒いかな

もう1回くらいゆっくり

行けるといいなぁと思うけれど。

 

昨日は撮影でした。

春夏の商品、あれこれを

短い時間にぎっしり詰め込んで

ガールズサイズのモデルさんと

大人サイズの娘と

いろいろ撮っていただきました。

 

こういう写真が撮りたいよ という

自分の中のイメージを

ざっくりとイラストにしておくと

 

 

みんながいろいろ準備してくれて

今回はヘアメイクもお願いしたので

こうなって

 

すごーい、イメージどおりじゃない?

という写真になったり

ならなかったり。笑

 

甘さとクールさが絶妙な仕上がりで

このトップス、可愛いよね?

(アリスちゃんが可愛いからまた)

(自分で作っておいて言う)

大人サイズは袖が長くなります。

 

頭の中にぼんやりとでも

イメージを抱いておくことは

どんなことに対しても

大事なことなんだなぁと思います。

 

可能かどうかは別として、

こうなるといいのにな、という妄想を

頭のまわりにふんわりと置いておく。

すぐには解決したり、

実現したりしなくても

何かにつながっていくような気が

するんですよね。

 

逆にイメージが全くないものを

実現させるのは難しい。

 

なので、盛大にいろんな妄想を

自由にイメージしておこうと思います。

考えることには制限はないんだから。

近い何かが起こった時に

来た!って動けるように。

キャッチできるように。

 

なんてことをまた

考えていた1日でした。

 

それにしても、やっぱりね

自分一人では何も出来ないとも

実感していました。

 

全部の準備を整えてくれたスタッフにも

写真を撮ってくれた仲間にも

少ないギャラでも快く参加してくれる

ヘアメイクさんにも

協力してくださったモデルさんや

ご家族の皆さんにも、

サンプルを揃えてくださった

工場の皆さんやパタンナーさんにも

そして、お客様の皆様にも

皆様に支えていただいて

可能になる撮影現場です。

 

いい写真にして

いい商品にして

お届けすることで

皆様の毎日を少しでも

嬉しいものにできますように。

そんな服を届けていけますように。

 

***********

throw away no. 70

 

ワンピース。

娘が置いていったもの。

70巻以上ありましたが、

今またワンピースの世界は

盛り上がっているらしく

復習したくなったようです。

持って帰ってくれるということで

我が家からはなくなりました。

万歳!です。

大きくて重いケースひとつ分

スペースが空きました。やったね。

わたしも読み返したくなっちゃったけど

それはまた別の方法を考えよう。

娘も毎日1つ処分、を

やり始めたらしいのに

母があれこれ邪魔をしています。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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外の空気

 

少し寒いけれど

モコモコのコートを羽織って

外で書いてみようかと

ベランダの椅子に座ってみました。

 

 

唯一「花」として存在している

クリスマスローズが満開です。

猫に悪いらしいので

家の中には飾れません。

ゆっくり外で楽しみましょう。

 

もう少し暖かくなったら

庭仕事の日を作ろう。

 

 

欅はまだ冬の様相です。

ベランダにも小さな欅があり

それは零れ種から芽が出て

30cmほどになっているもの。

小さな芽が出始めていて

この大きな木の先でも

同じことが起こっているのだなと

想像することができるようになりました。

そろそろひとつの鉢に分けてあげなくては。

 

どこかで小鳥が鳴いてる。

聞いたことのない声。

どんな姿のどんな鳥なのか

確かめたい気持ちになります。

昔はそんなこと思いもしなかった。

出来たことが出来なくなっても

きっと世界は狭くなったりしないんだな。

楽しみは違うところに

どんどん見つけていけるんだろう。

(調べると この「つぴつぴ」は

シジュウカラのようでした)

 

さぁ、糠漬けをかき混ぜましょう。

今回は、お米屋さんで手に入れた糠に

塩と水を入れたのみ。

家の中にあったもので

スタートしてみています。

昨日入れ忘れた昆布を

混ぜてかき混ぜよう。

こう幾度も挫折するとね

続くといいな

美味しくなるといいな くらいの

自分にあまり期待しない

スタートが切れるってもんです。

 

最終日も、のんびり過ごす予定。

また、来週もギア上げて、

集中していい仕事をするために

思考も身体も

ゆるっと緩めておく時間です。

 

たまたま買った日本酒が

手に入れにくそうなものだったことを

日本酒好きの友人に教えてもらいました。

(籠屋さん、やっぱりすごいよ)

 

美味しい鮭をカリッと焼いて

昨日作ったきんぴらと一緒に

ちびちび晩酌といきますか、と考えて

今から何だかとっても嬉しい。

 

ビールもケースで買うことに

すっかり馴染みましたが

大瓶だけだと飲みきるのに苦戦する日があり

じゃ、缶ビール ではなく

小瓶もケースで買えばいいんだと気づきました。

炭酸水もケースで買いたい。

飲み物だけでケースが3つ?

うちは酒屋か。笑

 

で、クローゼット部屋は

パントリーにもしたい と考えるようになり

どういう風に作れば

ごちゃごちゃ見えずに、素敵になるのか

思案を始めています。

今日は、模様替え、頑張ろうかなぁ。

 

こうやって、ゆっくりと

考えをまとめながら

文章を書く場所があることで

私は随分成長もしてきたし

支えられていることを

日々強く感じています。

読んでいただいていること

本当に心から感謝しています。

 

ウクライナで起こっていることに

心は痛み続けるのです。

穏やかな休日を過ごすことに

罪悪感すら覚えるのです。

見ないふりはしないこと

痛む心を大事にしながら

出来ることを。

自分の役割はきっとある、と信じて

その力を持てるように

日々を頑張ろうと思います。

 

***********

throw away no.61

 

電源関係をまとめていた

大好きなエルベ・シャペリエのミニトート。

保管場所を変え、

使いやすい他の入れ物に変えたので

必要なくなりました。

とはいえ、ちょっと出かける時用の

バッグにしたら便利そうじゃないか?とか

囁くものがあってざわざわ。

「大好き」の気持ちの中には

底にマジックで書いてある娘の名前や

(結婚していた頃の姓。

見るとちくちくした気持ちも少し。

一体いつのものやら)

このブランドそのものが好き、とか

このトートの形状が好き、とか

このブランドのこのトートを持ってる

おしゃれな人ぽい自分が好き、とか

ちっちぇえ自分も見え隠れします。

持っているものが自分なんじゃない。

全部まとめて処分しましょう。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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少しずつ上達すること

 

朝。

キッチンで昨日の夜に

洗わなかった器を洗いました。

 

集中して働く、ということを

日中頑張ってやればやるほど

家に帰ってからの自分は

正直使い物になりません。

お腹を空かせた家族がいたりしたら

頑張れるのかな?って自問自答しながら

自分一人だからね、どうとでもなる。

 

家にたどり着いたら

家中のブラインドを閉め、

ひとつひとつ、小さなあかりをつけ、

着替えたら猫のご飯を用意。

 

自分のためには

残り物のポテトサラダと

鯖缶をほぐして作ったペーストと

茹でて絞っただけのほうれん草を

冷蔵庫から取り出して

醤油を小皿に入れて

オールフリーを注いだら

ご飯の支度は完了。

 

お酒を飲むわけじゃないけれど

ちびちびとつまみながら

(しょぼい)ご飯をゆっくり食べます。

何かを新たに作る元気は

どこを探しても出てこない。

平日はこんな日がほとんどです。

それでもペヤングひとつで済ますよりは

いいよね?

 

残り物がある日はまだ救われます。

何もない日が最悪。

カップ麺に頼ってしまうのは

決まってそんな日です。

とりあえず、空きっ腹に

素早く何かを入れたいけれど

買って帰る元気も

作る元気もないって時。

 

だから、ひとつでもいいから

何かしら食べられるものがあるように

ものすごく低いレベルのことから

気をつけるようにしています。

 

こだわって手に入れた

極上の素材と調味料を使い

出汁を取り、スープをとり、

手をかけて作ったものを

毎日3食食べるなんて

素敵な理想形を描くことは

最終目標としてはありだけど

道のりはまだまだ遠いのだ。

 

それでもね、

1年前よりは少しはマシになってると思う。

亀の歩みでも、成長はしてると思う。

 

ほうれん草を茹でておくだけなら出来る?って

前の日にそれだけは頑張った

(っていうほどのことではない)から

茹でたほうれん草が半分残ってた。

初めて買った鯖缶で、

ツナペーストと同じようなものを作ってみたら

すごーく美味しかったから

朝のトーストサンドの残りが宝物になった。

名前が付くような料理じゃないけど

ほうれん草に乗っけて

ちょっとだけ醤油をつけて食べれば

なかなか美味しいものになりました。

 

きゅうりを洗っておくことだけ

次の日にはそれを切って塩しておく

もしくは切って干しておく

そんなひと手間だけでも

どうにかやっておくことで

細々と自炊がぎりぎりつながる

こういうことが今の私には

意味のあること。

 

そして、自分でつけた梅干しがあったり

内臓と頭をとった煮干しが冷凍庫にあったり

それだけでも、理想形にちょっぴり

近づけられてる気がします。

 

でもね、洗い物をする元気までは

なかったんだよねー

月曜日は頑張ったけど

火曜日にはもうだめなのか。。

 

お酒を飲まなくても、

疲れてると使い物にならないのは

一緒なんだな。

これで飲んだりしたら

お風呂に入ることすらできなくなります。

 

残り物をしょぼしょぼ食べただけだから

洗い物といっても少しだけなんだけど

それが出来ない日があります。

みょうにハイになって、

完璧に出来る日もあります。

この凸凹がなくなるといいんだけど

人間だからさ。いやはや。

 

家事のルーティンが

どうにか身についたように

こういう家に帰ってからのあれこれも、

出来るようにきっとなる。

理想形が現実になる日は

きっとやってくると無邪気に信じてます。

毎日、毎日ね、自分に懲りもせず

期待もしすぎず、出来る方法を探しながら

ちょっとずつ工夫して改善してるつもり。

 

今朝はりんごを切って、重さを測り

砂糖をまぶす を朝にやってきました。

夜にレモンを加えて煮れば

明日の朝のヨーグルトの友が

出来るってもんですが

やる気になるかな。

その前に今夜食べるものは

あったのだっけ?

 

煮干しを放り込んだだけの

水出汁ができてるから

豆腐と長ネギを買って帰ろう。

少なくとも、

味噌汁はそれで飲めるし

冷凍庫から出したご飯が

冷蔵庫で解凍されてるから

蒸して食べられる。

 

ラップがなくなったので、

洋服が入ってたビニールとか

今まではゴミ箱に直行してた

きれいなビニールを大事にとってあります。

使いやすい大きさに切って

それで蒸し器に入る大きさに丸めた

ご飯を包んで、あまりものの毛糸で結び

冷凍してます。

見た目にコロンとかわいい形状なので

結構気に入ってるの。

ビニールはそのままでは

レンジに入れられないから

レンジを使わないプロジェクトも

イライラしながらも継続。

蒸し器が出てたら

ついでに野菜を蒸したり

そういう流れにもなるしね。

 

神戸の友人が届けてくれた

いかなごのくぎ煮があるから

今日はそれで、

十二分に嬉しい晩御飯になりそうだ。

 

1週間前から冷蔵庫にある

ごぼうできんぴらまで作れたら

自分を褒めてあげよう。

できなくても、

自分を責めるのはやめよう。

だって、朝からずっといろいろ

頑張ってるんだからさ。

 

ね。

みんな頑張ってるし

頑張れない時があってもいい。

そういう時には、ぼんやりした時間を

過ごす時期なんだと思ってればいい。

動き出せる時は、そのタイミングになれば

きっとやってくるからね。

 

1日の最後に、

暖かい寝床で安心して眠れることが

どんなに幸せなことかを思うようになりました。

世界中にはそういう場所を強引に奪われた人が

いっぱいいるのだと想像すると

なんとありがたいことかと思うのです。

 

彼は一体何がしたくて何が欲しいんだろう。

わたしごときが想像してもわかるわけないけど

あなたにまだ足りないものがあるなんて

とても思えないよ。

 

***********

今日はちょっと暖かくて晴れました。

歩いて会社に行きます。

見えてないけど

白いVネックのロンTを着て

グレイのウールのVネックを重ねて

ストレッチテーパードパンツ

Blair (Black Lady M) をはいて

昔のパーカを羽織ってます。

今日は全部PCIの服を着てます。

 

 

昨日ライトダウンを着て帰るのを忘れたので

今日の帰りに寒いようならちょうどいいね。

歩いていくので、最初寒くても

すぐに体温が上がります。

薄着でも大丈夫大丈夫。

 

 

こういう格好が実のところ

一番好きだったりします。

 

***********

throw away no. 50

 

あ。今笑いました?

タイガース応援グッズです。

もう、数年甲子園にも行けてない。

こういうのは、その瞬間にだけ

絶対欲しくなるものですが

まぁ、今なくても大丈夫。

また行ける機会があったら

そして、欲しくなったらまた

その時に考えます。

こういうものを持ってるだけで

ファンですっていうのも変な話。

ちゃんと試合見て応援してる人のことを

ファンというのなら

私は全然だめだめで

今年はちゃんと応援したいなって

毎年思ってるけど

義務感で見るのもまた違うよねぇ。

 

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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生活習慣

 

最後にいつも、処分するものを

ひとつずつ載せるミッション、

どうにか続けています。

ブログを書こう、という時に

ここに一番最初に取りかかる

習慣ができました。

書き始めて慌てないように

写真は出来るだけ事前に撮って

ストックしておくようにしてます。

処分するもののこと

処分すると決めた流れなど

書くことが決まってるので

するするとスタートできてありがたい。

ブログを書くための

準備運動みたいに思えてきました。

 

とか言って、

ここで止まってしまうことも

よくあるのですけれどもね。

 

先週は珍しく忙しかった!

水曜日の祝日は少し前に書きましたが

100問チャレンジをしてきた日で

その日の夜に娘が泊まりに来て

次の日は朝から撮影。

集中して、ヘトヘトになってからの

インスタライブ、

金曜日は半日外出で歩きまわり

土曜日には通信環境まわりの

工事が入る予定で

家の中に人が入ると思うと

家もきれいにしなくちゃだし

化粧もして髪も整えなくちゃで

休まる感じではなく終わりました。

日曜日はまた

終日セミナーを受けに行き

少し話すミッションがあったので

その準備も必要で

戻りも結構夜遅く と

ゆっくりする時間のない

スケジュールが続くというのは

本当に久しぶりのことでした。

くたくたくたくた。

 

この時間にあれをして、

この時間にはこれをして、と

忘れることやものがないよう

ずっと気が張っていて

家事のスケジュールも

毎日のルーティンもぐずぐずになって

もう火曜日だというのに

実はまだちゃんと戻りません。

 

コロナ前はこんな感じの日常だったと

思い出すような1週間でした。

3月の予定表はまだほぼ空白です。

ある日突然、ということじゃなくて

ゆるゆるとこうやって少しずつ

日常は戻っていくのかもしれないですね。

 

でも、毎日の体操を3日さぼったり

歩いて会社に行くはずの日に

時間がなくて自転車に

なっちゃったりすると

家の中のことも自分の生活リズムも

整っている方が気持ちいいし

健康に元気に暮らせるだろうことも

痛感します。

食事もうまく回らなくなるしね。

 

スケジュールの立て方を工夫すると同時に

ベースの部分をあまり崩さずに済むような

ルーティンのあり方の工夫も

まだまだ必要なんだな。

 

体操とかは、本当は忙しい朝じゃなくて

夜の時間に組み込む方がいいんだろうけど

夜にするとサボり続ける自信はあっても

毎晩続けられる自信がないんだよなぁ。

 

理想的な生活習慣みたいなものは

一生作り続け、改善し続け、

見直して、修正し続けるものなんでしょう。

あきらめずに、取り組むことを

やめないことだ と  淡々と

またベーシックに戻る努力を続けましょう。

 

いろいろちゃんとできないからって

悲しい気持ちになりすぎないことも

大事なことよね。

で、諦めず、放り出さず

淡々とルーティンに

戻ることが肝心だよね。

 

 

さて、こんな写真でも

ご参考にしてくださっていると伺い

(メッセージを頂戴しましたの

(感謝です!

またせっせと

載せていこうかなと思ってます。

 

 

トップスは、

セールが終わってしまったので

もうサイトにはありませんが

ボトムは、ストレッチの効いた

テーパードパンツ BLAIR です。

 

冬の間は中にレギンス履いてましたが

今日は暖かいのでソックスのみ。

この上にファーのベストを着て

パーカを羽織って出てきました。

今日は歩き通勤の日です。

このパンツは作ってからずっと

季節を超えて超愛用しています。

楽で、履きやすいから

つい手が伸びるのです。

お客様からも、同じような声を

聞かせていただくことが増えてきて

嬉しい限りです。

ぜひぜひ、お試しくださいませね。

またベージュも履いてみて、

ご紹介できればと思っています。

 

 

 

***********

throw away no. 42

 

古ーい携帯。

中身が気になって処分できないんだけど

調べてみたら、ソフトバンクなどで

ドリルで穴を開けて処分してくれるようです。

これはドコモ時代に買ったものだけど

ソフトバンクでも

大丈夫なんだろうかと思いつつ

持って行ってみようかなと思ってます。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

3月が始まりました!

 

 

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日常

 

朝はすごく寒かったけれど

寒さがゆるやかに溶けるように

暖かな午後になりました。

春がやってくるのだと

なんだか嬉しくなるような1日でした。

 

出来るだけ効率よく

短い時間の中で集中して

仕事も、作業も、家事も

進めようと頑張った1週間の終わり

金曜日の夜には、本当に我ながら

どうかと思うくらい腑抜けてしまいます。

 

ここで頑張れたら

明日の休日の朝も爽やかに効率的に

いろんなことが進められるのにな。

 

いつもならできることが

本当に何ひとつやる気になれなくて

ただただ座り込んでしまう。

まぁ、それもいいかなと

思うことにします。

ウィークエンドというのは

きっとそれでいいのだ。うん。

 

それにしても

なんとなく、気持ちがざわついて

落ち着かないのは、

ウクライナのニュースのせい。

 

こんなにも簡単に

ひとりの人の思惑だけで

戦争って始められるものだったのかと

唖然として、無力さに言葉を無くします。

 

当たり前の、普通の日常を

笑いながら、頑張りながら

生きてた人たちの毎日が

突然潰されてしまうなんてことが

現実に起こってしまうのだ。

 

いろいろな情報に

いろいろな解説がつき

入ってくる映像やニュースを見て

考えることだけは少なくともできるけれど

ここにあるのは昨日と変わらぬ

普通の毎日。

その平穏さを今は、

静かに感謝するしかない。

そして、遠くで苦しんでいる人たちに

気持ちだけは

寄り添っていたいと思います。

 

コロナで閉ざされた時にも考えたけれど

今自分にできるのは、きっと

目の前の、やるべきことを頑張ること。

 

自分の役割があるのであれば、

それを果たせるように

少しでも、技術や知恵を蓄え

繋がりを広げ、

人間力みたいなものでも

何かしらの力をつけること。

 

ひとりの人間のできることなんて って

自分の小ささに無力感を覚えながら

同じひとりの人間が

歴史を変えていくのを目の当たりにして

何が違うのだろうと空恐ろしくなります。

 

自分の果たすべき役割が

何かあるんじゃないかと信じて

ちょっと休憩したらまた

気力体力を満たして走ろう。

 

***********

throw away no. 38

 

IKEA で買ったミルクピッチャー。

そんなに高価じゃなかったけれど、

この佇まいや、デザインが好きで

気に入ってました。

内側に錆が浮いてきたので

流石に実用品としては使えない。

残念だけど、処分です。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

世界の動乱を見ていると

ピッチャーを捨てるかどうかとか

ほんとさ、なんかさ

平和すぎてなんか泣けてくる。

 

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雪。

 

東京は朝から雨が降っていて

昼頃には雪に変わるという

天気予報通りに、

そろそろ雪に変わり始めています。

大雪になるかも予報が出てるので

今日は電車が動いているうちに

営業終了という会社が多いようです。

社員の皆さんが帰れなくなったら

大変ですものね。

 

弊社も本日はリモートということに

させていただきます。

一応出社はしましたが、

帰れなくなる前に

帰ろうと思っています。

 

雪国の皆さんから見たら

マジ?ってくらいに脆弱で

申し訳ないというか

恥ずかしいというか。

 

年に1度降るか降らないかという雪に

対応するようには暮らしが出来てない。

それはもう、しょうがないことだ。

 

そもそもスノータイヤ履いてる車は

この辺りは営業車以外はほとんど

ないんじゃないかしら。

以前は半期に一度履き替えてましたが

一回も雪が降らない年が続いたりすると

コストに耐えられなくなって

いつの間にかやめました。

その辺りのタイミングで

四駆に乗り始めたのだと思います。

 

東京の雪程度なら大丈夫ですが

それでもノーマルタイヤなので

坂道のあるルートは避けて移動しますし、

動かずに済むなら動きません。

 

雪に対応する靴や服も

持ってないと言えば持ってない。

手元にあるものでどうにかするのです。

 

登山用の分厚いウールの靴下を履いて

足元はHUNTERの長靴、

あったかレギンスの上に

STACIA を履いて、長靴にイン。

お尻が隠れる着丈のセーターに

ライトダウンを重ね

丈の長いベンチコート風デザインの

濡れても大丈夫なコートで身体を覆って、

小さなショルダーに必要な荷物だけを詰めて

斜めがけて手を空けて

フリースの手袋をはめ、

ニットの帽子はバッグに詰めて

マフラーを巻いて出て来ました。

 

手持ちのもので出来る

私なりの雪対応セットです。

これも先日の雪の日に

出来上がった組み合わせで

「今日着ていく服」に

悩まずに出てこられました。

寒い大雨の日にも転用できます。

 

こういうふうに考えると

ある程度の天候に耐えれる衣類は

必要なんだと思います。

濡れないこと、風を通さないこと

暖かいことを満たすものは

最低限揃えておかないと。

 

衣料品というのは、

おしゃれを楽しむだけじゃなくて

命を守る役割がまず先にあるのだと

こういう時には改めて思います。

 

裸では生きていけない。

衛生的であることは、

健康を保つためにも大事なことだし

暑さ寒さを凌ぐために

工夫して身にまとうものは

住む地域や職業によっては

命綱だったりするのだな。

 

そう思うと、東京は

結構へなちょこだ。笑

ファッションという名で

どんなに奇抜な服でも飲み込む

そういうことが通用するのは

やはり都会なんだ。

そしてそういう場所は比較的

気候が穏やかということなのでしょう。

 

自然が厳しい土地においては

それよりも優先されるものが

あって然るべき。

その中で、でも、きっと

おしゃれ心のある人がいて

土地固有の「着るもの」が

生まれてくるんだ。

 

なんてことも勘案しながら

クローゼットの中身を組み立てよう。

あまりに少なくしてしまうと

どうにかならないことも

あるってことを忘れないようにしよう。

 

***********

今日の処分もの no. 24

 

ロングブーツ。

西宮阪急の店頭で販売してた時に

履いてた靴だと

足が痛くて痛くて耐えられず

靴売り場で衝動買いした

フラットで楽なブーツ。

 

シンプルなデザインだから

いつでも大丈夫、ってキープしてましたが

時代はショートブーツへ。

長いブーツを履いてもいい感じに

そろそろ戻ってきそうだけどね。

数年履いていませんので、

これも処分することにします。

同じ長さでも長靴の方が

気持ちにフィットするのは

なぜなんだろうか。笑

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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土曜日

 

目覚めた後、ベッドの中で

読みかけの本を読むという贅沢を

堪能した後にゆっくり起きて、

まずはゴミ出し。笑

週に2回の燃えるゴミの日なので

これは外せないのだ。

 

平日なら、朝ごはんの前に

やらなくちゃいけない家事を

一通り済ませるのですが

休日の朝は、

神様にご挨拶した後

家中のブラインドを開け

暖房をつけ

猫の食器を洗い

ご飯と水を入れ直したら

とりあえず、自分の朝ごはん。

 

食後のコーヒーを飲みながら

来週の予定を見ながら

食事の計画を立てるのと

週末にしたいことリストを作るのが

このところの楽しみになりました。

 

 

月に1度は山登り、とか

思ってたけれど

オミクロンだし

なんか寒そうだし と

気持ちが怯んでおります。

そうこうしてるうちに

また体力が落ちてしまうなぁ。

 

1月には楽しいことが

いっぱいあった。

遠出もしたのだから

しばらくは自粛してよう。

ね。

 

来週の仕事の予定なども確認し

もちろんだけど、外食の予定も

夜遅くまで外出の予定もないから

毎日3食、まぁまぁ自分で作って

食べる想定で考えましょう。

で、どのあたりでうんざりするのか

観察してみることにしよう。

 

冷蔵庫の中にあるものや

乾物などをチェックして

今週の料理本を選びます。

 

 

こんな感じかな。

これ作りたい!と

わくわくするものを選んで

買い物リストを作ります。

 

それから寝具の洗濯や

猫のトイレの丁寧掃除や

家中にモップではなく

掃除機をかけることや

処分するものを考えたり

片付けたり。

 

ベランダに出れば

雑草の中に、これ南天?

埋めておいたのが出てくれた?

を発見したり

 

ゆずだかレモンだかの種も

埋めておいたら

芽吹いたのも元気に生きてて

こんなことが嬉しくてしょうがない。

(ゼロ円園芸。笑)

 

そういう、週末ならではの

あれこれをゆっくりやって

お買い物に行って。

このところの土曜日は

そんな感じです。

 

なんということもなし。

平穏で静かな休日の

なんと心愉しく、

ありがたいことか。

 

家族が皆元気で

猫たちも普通に元気で

自分も元気だから

過ごすことのできる時間。

感謝しかないです。

 

***********

今日の処分もの no. 12

クイックルワイパー用シート。

 

ずいぶん前から、フロアモップには

フェイクファーの残り布を

四角く切って使っています。

毎朝そこについた汚れは

“手でまとめてから掃除機で吸い取る”

ということをやってます。

これが嫌になるかな?と

まだキープしてました。

もういらないね、大丈夫 と

確信できたので

事務所に持っていきます。

家からは出ます。よしっ。

これの在庫量把握と買い物からも

解放されました。ありがたい。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

今日も家の中をウロウロして

処分するものを探すのだよ。

 

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ひとつずつ

 

毎日処分するものを探し

写真に撮り始めました。

これを始めてから、

意識が変わったみたいに感じていて

そんな時に読み始めたのが

Amazon で Prime 会員なら

無料で読める本。

 

 

電車の中で読むものがなく

Kindle の中の

無料で読めるもの候補から選び

ダウンロードして読み始めました。

若いのに、今の人たちって

えらいわねぇって

おばさんくさいことを感じながら。

だって、30にもならないのに

ここまで到達してるってすごくない?

私の30歳の時なんて子供が1歳で

欲しいものだらけだったよ。

 

とにかく、読んでるうちに

うわぁと思い始めました。

大好きなものを大事に使うと

そのものも嬉しいと思うけれど

雑に扱われ、あることすら

忘れられてるようなものは

その存在が悲しいというようなこと

いろんなところで言われてるし

書かれてることかもしれないけど

このタイミングで読んだことで

はっとしたのです。

 

持ってるだけってものが

いっぱいある。

手入れもせず、愛情も持たず

ただ、いつか使うかも と

持ってるものがいっぱいある。

いつかって、時々は来るけど

ほとんど来ないんだよね。

 

年末年始に書いた

これからする100のコト にも

引っかからないようなものは

もう本当に必要ないんだ。

 

例えばヨガのマットとヨガブロックが

家に1つずつあります。

ヨガで身体を柔らかく、

しなやかに強くしたい というのは

これからしますリストにもあるけれど

どこかのクラスに行って、

外でやるイメージはありますか?って

自分に問いかけてみた。

 

Yoga を始めるのも続けるのも

きっと今の体操の延長線上。

家の中で Youtube を見て

自己流でというのが

一番可能性があるかもねって

考えてることに気づきます。

おしゃれなウェアを準備して

外のクラスに行くイメージは

ないなぁ と。

 

いつか娘のクラスに参加することは

ひょっとしたらあるかもだけど

マットくらいは

きっと借りられるよね。

本当に外で続けたくなったら

その時にまた考えよう。

 

家の中で体操する時には

カーペットの上でやるのです。

マットもブロックも

漠然としたいつかのために

置いてあったけれど

今の私の生活では使っていないし

近い将来使う予定はないもの、と

思うことができました。

 

サチコさんが教えてるクラスで

生徒さんに貸したいと言ってたから

寄付することに決定です。

(明日にでも下の欄に)

 

もう、必要なくなったものを探し

処分すると決めること。

それを毎日1つずつやること。

それをスタートさせたことで

何か小さなギアがカチリと

繋がったみたいに感じています。

ものを厳選していきたいのに

思うようにできず

停滞していたものが

動き始めました。

あー続きますように。

 

***********

今日の処分もの no.6

洗面所で使っていた小さな椅子。

実はこう見えてぐらぐらでガタガタ。

いつ壊れてもおかしくなくて

何度も直してみたけれど

どうやってもだめ。

 

これに乗って上に作ってある棚に

タオルを置く、タオルを出す

を頻繁にやっていて

上の方のタイルを拭くために

お掃除にも使う。

若干横の方からガサツに力がかかる

負荷のかかり方が

この椅子には無理だったということだ。

それでも10年くらいは

騙し騙し使ってた。

長いこと、ありがとうね。

お疲れ様でした。

 

とはいえ椅子がないと

バスタオルが取れないので

IKEAの脚立を暫定的に

補欠選手として置いて使ってます。

これも処分しようかと

思ってたやつで

なんとなく、落ち着かない。

白くペイントしたらいいかなぁ。

しっかりとした

安定感は必要なんだけど

狭い洗面所には大きいし

印象がちょっと重いんだよねぇ。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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