やる気の気

 

朝が起きられなくて

ちょっとおかしなくらい眠り続けたりして

許される限り家にこもりがちになって

仕事が思うように進まない。

頭痛がしたり、湿疹が出たり、

身体にも不定愁訴みたいなものが増えて来て

 

あー、なんかいろいろ落ちてるな、私。

ん? あ。やばい。これやばいヤツや! と

いきなり気付いて

考えてみると、しばらく鍼に行くのをサボってる。

 

予約を入れたけれど、数日あるから

思い出したようにお灸をしてみたら

ちょっと復活。

 

で、先生のところで30分、全部整えてもらったら

すぐに早起きも出来るようになって

朝からしたい家事も全部出来て

仕事にもガツガツ取り組めるようになりました。

落ち着くまで、しっかり気力を蓄えられるまで

しばらく、こまめに通おうと思ってます。

 

家事も、料理も、仕事も、生きること全部に対して

やる気が出ない っていうのは

立派に調子が悪い病気と認識してもいいのかも。

 

別に身体の調子が悪いわけじゃないから

普通に機嫌よく過ごせてる日が続くと

うっかり、何もなくてもそう出来るような気持ちになるけど

ほんとのとこは、そこまで人間できてないから

毎日のあれこれ、いいこと、悪いこと、に一喜一憂したり

欲望に負けて食べたり飲んだりすることとか

いろいろ欲張って、ハードな予定が続くとか

小さな不摂生が続くと、何かが少しずつズレて

どこかで戻らなくなってしまうのでしょう と思います。

聖人君子ではないから。

人間だから(笑)。きっとずっとね。

 

でも、「気が落ちてる」ことに気づくことが出来るようには

なったのか?と思いました。

 

そして自分に合うものが見つかると、治るんだって気がつくと

何をおいても、そこをいい状態にしておくことは

とっても大事なことなんだって意識するようになります。

 

目に見えないものだけれど

説明するのも難しいけれど。

 

前向きに楽しく頑張ることが自然に出来るように

(こうして書くと結構気持ち悪いけど)

身体も心も手入れして、メンテナンスすることを大事にする

別に誰かのためじゃなくて

全部自分のために。

 

ちょっと落ちてるだけだから

治せば大丈夫って分かってると安心です。

自分に合うもの見つけられて、合う先生に出会えて

そういうこと教えてもらえて強運!笑

 

あと、やっぱりね、身体は食べたもので出来てるんだから

あんまり変なもの入れないようにしなくちゃね。

今回は「梅干し」を食べるように、と先生に言われました。

胃が弱ってるのを、助けてくれるそうで

このところ毎朝1個ずつ食べてます。

 

 

さぁ、今日も一日頑張りましょうと思います。

皆様にも、どうぞいい1日を!

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Hair Care その2 薄毛対策

 

若いお嬢さんとか、若いお母さんたちには

まだまだ関係のないことだけれども

でも、みんないつか通る道だから

避けて通る訳にはいかないとこだから、

ま、興味ない人には読み飛ばしていただくとして。

 

このくらいの年齢になってくると

同じくらいの年頃の友人や知人の中に

薄毛で悩んでる人がちらほら。

 

実のところ、わたくしも数年前、とはいえ40代ですよ。まだ。

でも、本当にやばい状態だったのです。

ある日、スーパーマーケットで、後ろから

高校生の娘にズバリと指摘されたのでした。

「ママ、頭、やばい!」と、見事な3ワードで。(とほほ)

 

自分でも正直ちょっと気になってはいたのですけれど

そういうのって見たくない、認めたくないから。

言われてやっと現実と向き合えたというか。

 

当時経済的にも苦しい時期だったので

お金のかかる薬とかローションに頼るのはハナから無理。

自分で出来ることを考えよう、と

まずは朝と夜100回ずつのブラッシング。

いわゆる頭皮マッサージにいい、と言われるタイプのブラシを使って。

 

そして、その辺で売ってる安物のシャンプーとリンス使ってましたが、

色々考えて、ジョンマスターオーガニックのシャンプーとリンスを使うことに。

とにかく髪が痩せてぺったり、というのが泣きそうな感じで

艶とかするするの手ざわりとかの質感よりも

シリコンの入ってない、どちらかというとむしろガサガサになって、

ふわっと量感が出る方を優先して、オーガニックを選んだという経緯。

だからパーマもかけてたのでした、そういえば。ふわっとしたかったから。

 

でもこれ、シャンプーとしては当時の私的には

あり得ないくらい高額商品だったので

出来るだけ長持ちさせるために、

ちょっとしか使わないようにするにはどうするか?を考えて

とにかくシャンプーする前に、地肌をお湯で出来るだけ綺麗にする!を

心がけるようになりました。

そして、指でとにかく頭皮マッサージ。

気になるところほど、丁寧に。

これ、節約のためにと考えたことだったのですけれど

結果的には、頭皮マッサージを丁寧にすることになって

これが良かったのだと思うのです。

シャンプーとリンスが良かったのかどうか、というのは不明。

CINDY に言わせると、シリコンフリーがいいわけではない、と。

髪はやっぱり痛みますよ、と言われると、あぁそうなの?と思うけれど、

John Master Organics は今も相変わらず愛用中。

やっぱり高いから、並行輸入のサイトなどで

サロンサイズを買い込んで詰め替えて使ってます。

 

 

で、同時期に更年期の症状もかなり出て来ていて

これはまた改めてそのうちに書かせていただこうと思いますけれど

エストラーナテープを貼る、という、女性ホルモン補充療法を選択。

(現在進行形で、死ぬまで続けるつもり。)

これもきっと髪にも良い効果があったのだろうと考えています。

 

最初の頃はブラッシングのたび、シャンプーのたび、

ぞっとするほど毛が抜けて、怯んでたのですけれど

とにかく、いつの間にか、気にならなくなりました。

そう、生えてきたんです。薄くなってたところ。

復活、するのだねー、髪、と個人的には思ってます。

個人差があると思うので、私の方法が他の人に効果的がどうかは

全く分からないのですけれど、

大事に触らないようにするのではなくて、

地肌を動かしたり、刺激したり、

怠けずにちゃんと働いてくれよ、と応援する感じというか。

高い何かに頼る前に、自分の手を動かすことから、まずは、と思います。

 

個人的なしょーもない悩みではありましたが、

結構悩んで解決したこと。

誰かの、何かの参考になれば。

 

まぁ、これを続けてても、ダメになって来たら、

それはそれでまた次の手を考えなくっちゃね。

ウィッグとか?

んー。

できればね、歯と髪は死ぬまで自前でいけるといいんだけど。

だから、手入れ、頑張ろうと思ってます。

 

男の人って坊主にするって手があるからいいなぁってつくづく思う。

私、坊主頭、好きだしさー。

(私の好みの話など、ほんと、どうでもいい話)

 

 

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Hair Care

 

このところ、髪は撮影の協力もしていただいている

CINDY にお願いしています。

CINDYというのは元々は娘の知り合い というか

バイト先のお客さんだった人で

フリーの美容師さん(男子)。

CINDY というのもグラフィックの TOKO ちゃんが

勝手に呼び始めたのだったと思うのだけど

本人も気に入ってるみたいだから定着。

 

 

その CINDY に目標1ヶ月半に1回の割合で

白髪を染めてもらってます。

パーマかけたりしてた時もあるのだけれど、

基本的にもともとなんとなく癖があるうえ、

別にウェービーになっていたいわけじゃないことに気づき、

最近はカットして、染めてもらうだけに。

 

とはいえ、年齢と共にありとあらゆる問題が起こってくる中で

髪 というのはとっても大事なシロモノ。

最近、ちょっと褒められることが増えて、

嬉しいけど、なんで? と考えた時に

CINDY に教えてもらって実践してることか!?と思い当たりました。

 

シャンプーの前にトリートメント(もしくはリンス)。

 

これだけ。え!?。でしょ?

 

とりあえず、毎日、髪洗う前には

ブラッシング100回をノルマとしてますが、

その後お風呂に入ると、お湯だけで

まず頭皮をしっかりマッサージしながら、洗い、

その後、普通はシャンプー ってところですが、

まずトリートメントもしくはリンス を先にやってしまうのです。

 

そうすると、するするになりますよね?

そして洗い流し、おもむろにシャンプーに取り掛かる、と。

 

トリートメント、シャンプー、シャンプー、毛先だけもう一回トリートメント と

余裕がある日は丁寧にやりますが、普段は

トリートメント、シャンプー、 終了。

 

これを始めてから、そういえば随分手触りが変わったかも。

パサパサで、ドライヤーの前にオイルつけたりしてたのも

自然と省くようになったし、

カットの時に、随分状態良くなりましたねって

CINDY にも褒めてもらったりして。

 

こんなに簡単なことで!?と目から鱗な感じですけれど

よかったら、お試しくださいませ!

 

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