普段苦もなく無意識にしているような

小さな家事ができなくなるところから

調子の悪さはやってくるのだ。

テーブルの上に乗った新聞を片付けるとか

いつもなら気になる些細なことが

どうでも良くなり

ちょっと頑張らないとできないようなことは

全くやる気にならず

でも、まだ自覚症状はないから

怠けている自分が嫌になり

メンタルも落ちてくる。

この辺りで、軽い頭痛を感じ

気温は下がっていないのに

クーラーが寒くて切った時点で

あれ？と気づくことになります。

測ってみたら案の定でした。

発熱。

いろんなことが腑に落ちて

ま、しょうがなかったのねぇと

落ち着くことになります。

とりあえず心配だったので

コロナの抗原検査キットで確認。

陰性でホッとして、

夏風邪？ということに。

しばらく超元気に調子よく過ごしてたので

たまにはこういうこともあるよね。

医者に行くほどでもなさそうだったので

家事には目を瞑り、ゴロゴロしています。

ようやく熱も下がったので

今日1日もう少しのんびりさせてもらって

明日には社会復帰の予定。

身体も気持ちも落ちてる真っ最中には

自分が人間の屑のように思えてるけど

動けるようになると

テーブルの上を片付けることも

また苦もなく出来るようになるし

その他の些細なことも気になり始めるから

大丈夫なもんなんだな。

すぐに復活できるから

すぐに戻れるけれど

これが長引くと習慣も身体から抜けて

新しくまたリズムを整えるのに

時間がかかることだろうと思います。

小さい風邪くらいで良かった。

家の近所の仕事場の若い仲間が

何かあったら声かけてくださいと

メッセージをくれるのにも

温めてもらい、心強いことでした。

こうやってコンピューターに

向かえるくらいになったから

相当戻ってきてます。

やれやれ。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

夏の暑さは気付かぬうちに

身体に堪えているのかもしれません。

皆様にもどうぞご自愛くださいませね。

昨日あまりに身体が重くて

体重も久々に結構なことになってて

これはまずい　と月曜断食を決行。

午後一番にアポイントがあり

昼時をうまい具合に紛らわせそうな

スケジュールも功を奏して

なんとかコンプリートできました。

朝ごはんを食べない

お弁当の用意もしない

晩御飯の支度もしない

そうすると、時間がたくさんできて

台所がずっときれいなのね。

空間が静かにきれいに保たれる時間と

お腹の中が少しずつクリアになる感覚とは

ちょっとクセになりそうな

気持ちよさではあります。

とはいえ今朝はお腹ぺこぺこになり

少しずつね、と思いつつ

ヨーグルトにバナナとプラムを入れたものと

昨日から水に浸しておいた煮干しの水出汁で

お味噌汁を作って飲みました。

お豆腐は半分は晒に包んで冷蔵庫に保管。

もやしも洗って少し味噌汁に

大半は冷蔵庫で保管。

このあたりで豆腐チャンプルー！

とひらめきます。

揚げは湯通ししてこれも半分は

チャンプルーに入れてみよう

えのきは少し味噌汁に、

残りはざるの上で乾燥させます。

お弁当には最近ハマってる

ベーコン目玉焼きチーズサンドを作りました。

晩御飯の下拵えまですると

キッチンはあっという間にフル稼働状態。

洗いながら調理をして

朝ごはんを食べて片付けて

コーヒーを淹れて飲んだら

もう着替えなくっちゃの時間です。

これが日常。

前の晩20時頃に食べたきり

何も食べないで丸一日ということは

ほぼ36時間断食ということになります。

眠ってる時間が2回分入ってるのです。

水、コーヒー、紅茶、ハーブティーと

水分は山のように摂取しつつ

夜にはノンアルコールビールを2本あけて

水分でお腹を膨らませて

どうにか気持ちをなだめて完了。

朝起きると胃袋が空っぽになって

お腹がぐーぐーなるような空腹感。

たまにこれをやるのは

やっぱりいいなぁと実感しました。

反動で頭の中はあれも食べたい

これも食べたいでいっぱいになってますが

丸っと戻らないように気をつけよう。

週に１度ヨガをやり

週に１度ボクシングをやってるのに

そしていつも筋肉痛になってるくらい

結構な運動量のはずなのに

体重には全く影響が出てない。

むしろ減らすのに苦労してるのは

筋肉がつき始めてるのかな。

体育会の時代が史上最高に太ってたから

運動で痩せる気は１ミリもしないけど

それにしても効果なさすぎないか。

体力がついてきてる実感と

身体の使い方が少し変わってきたこと

そして少しやわらかくなってることで

十分満足してるけど

痩せるともっと嬉しいのになぁ。

年齢的なものも大きいのでしょう。

ちょっぴりしか食べてなくても

生きていけるようになってしまってるのに

美味しいものはいろいろ食べたい

美味しいお酒も飲みたいから

太るのよねー。

私の断食は最終兵器。

何をやっても痩せる気がしなくなったら

1日これを挟むことで

一旦リセットされる気がしています。

体重は前日比で 1.4kg 減ってますが

これは一瞬の数字なので

丸っと元に戻らないことが大事。

ゆるみ始めてた食生活を

引き締めるためのきっかけだから

見直して改善していかないとね。

このあれこれもきっと

延々と一生続くのだろうなぁ。

やれやれ。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

今日も暑い。

水分摂って、涼しい場所で

どうにかしのいで参りましょう。

新しい海外ドラマを見始めました

“The Fosters”。

(邦題は「フォスター家の事情」)

第５シーズンくらいまであるようで

2013年スタートのドラマのようです。

ジェニファー・ロペスが監督総指揮ですって。

レズビアンのカップルと

彼らの子供、養子にした子供たち

保護されて養子になる子供たちなどの

絆を描いたストーリーなのですけれど

その設定がとてもアメリカっぽい。

今見ているところだと

子供たちの年齢設定が高校生くらいなので

当然高校生活のあれこれも描かれます。

それぞれの登場人物のあれこれも

次々に起こる事件や困難な事情も

いろいろ面白い。

いいものを作ろうと

作り手側が真剣に考えて

世に送り出すものだから

面白くないわけないのだろうなと

あれこれのドラマを見ていて思います。

ランダムに選んでみても

どれもきっと面白いのでしょう。

そこに自分の好みというものが

当然入ってくるから

合う合わないはあると思うのですけれどね。

こういうものが、延々と

気軽に楽しめる時代になったのは

本当にありがたいし素晴らしいことだなぁと

つくづく思います。

映画やドラマ、ドキュメンタリーや

リアリティショーなどの動画コンテンツ、

本や漫画などの読むものコンテンツ、

そして音楽も、ゲームも昔のことを思うと

なんと簡単に手に入るようになったことか。

家に居ながらにして、

どこにも探しに行かずに

画面の中で探せるなんてね。

膨大な時間をそういうものに費やして

でも、本に没頭してる時間を思うと

それも同じことなんだよなと思ったり。

何か少しでも自分のリアルな現実の生活に

プラスになるものを得られますように。

とはいうものの、

先日雑誌のバックナンバーを

ダウンロードしたいものだと

あれこれ探したのですが

こればっかりは難しいようでした。

楽天マガジンなどで

ありとあらゆる雑誌を読めますが

あくまで今公開されているもののみ。

バックナンバーに関しては

試し読み程度のものはあっても

完全版は版元のサイトでも

ダウンロードできませんでした。

データ版はそもそも

読めない記事があったりして

紙の媒体とは差別化されてますしね。

ということで、

2ndハンドのものを買うことに。

資料的に置いておきたいものは

やたらめったら捨てると

入手困難な場合もあると学習しました。

映像もそうですね。

昔見た記憶はあるけれど

動画サイトにないものは

ビデオやCDで探すことになるのです。

そういうお店も随分減ってしまったけれど。

そこまでのエネルギーを使ってでも

見たいと思うものが果たしてあるのかどうか。

さて、暑い暑い日がまだまだ続いていますが

日が短くなってきて

朝夕は随分しのぎやすくなってきたような。

こうやって薄皮を剥ぐように少しずつ

少しずつ季節は動いていくのですね。

暑さとの戦い。

もうちょっと頑張りましょう。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

夏休みが終わりましたね。

本当に久しぶりに

気合を入れてのんびりしました。

あれをしなくちゃ

これをしなくちゃを基本考えずに、

だらだらと海外ドラマを見続けても

本を延々と読み続けても

いいことにして。

家事は自分が嫌にならない程度に

ゆるゆるさぼりながら。

眠くなったら眠るので意外と早寝で

意外と早起き。

で、また眠くなったら眠るので

昼寝もいっぱいしてました。

ほんと幸せな時間。

家の中にばっかりいることに

飽きるかなと思ったけど

全くそんなことなくて

コロナで相当耐性がついたのか

怠け癖がついたのか

家にいると身体が楽で

そして結構楽しいことを

学習してしまったからなぁ

なんて考えながら。

今日からまた通常営業ですが

スタートがリモートというのは

リハビリ的にはいいもんです。

タイムスケジュールは時間通りに

でも、外出する気持ちの張りまでは

必要ないのは少し気持ちが楽。

昨日までは目が覚めても

ベッドの中でぐずぐず

本を読んだりしてましたけれど

今日はちゃんと4:30にベッドから出て

毎日のルーティンに戻れました。

スイッチ入ったら出来るもんやなと

おかしくなるくらいです。

またお正月までの4ヶ月

普通の毎日を頑張って走っていきましょうね。

休みの間にしようかなと書いてたことは

ほぼ何もせず、

家と近所のスーパー程度で

映画すらも見に行かなかった。

あまりにも暑いか、

ゲリラ豪雨が降るかという天気も

影響したように思います。

この雨のおかげで水やりもサボれたし

海水浴に行って満たされたのか

ベランダプールに入りたい気持ちは

全く起こりませんでした。

(むしろもう一回海に行きたいよ。)

具体的な予定がないと

わざわざ出かける気持ちには

なかなかなれないものなのだな。

とはいえ、来客が二組あったので

家中お掃除したり片付けたり

何を作るか考えたり

お買い物に行って、飲み物を冷やし、

せっせと料理してた日が二日ありました。

大したものは作らない

普通のご飯ですけれども

お盆休みに子供が帰ってきたお母さん状態で

嬉しくて、いそいそいそいそしてました。

(写真を全く取ってない。。)

(娘はお盆も仕事で忙しそうだったけど)

(そうそう、娘入籍しましたの！)

海水浴の次の日や

来客の次の日には

なんとなく片付けものがあれこれあるので

何をしてるわけでもないけれど

あっという間に時間が経ちます。

たくさん推理小説を読んだし

海外ドラマシリーズは随分進んだ。

そうそう、ディズニープラスで見た

宮藤官九郎脚本の

「季節のない街」というドラマが

とても良かった。

黒澤監督の「どですかでん」の

ほぼリメイクなのだと

あらすじをウィキペディアで読んで

今知りました。

そして原作は山本周五郎さんの

「季節のない街」という小説だそうです。

知らなかった。

10話くらいあるので

結構長かったのですが一気見。

舞台は震災後の仮設住宅。

登場人物それぞれの抱える痛みと

苦しい生活を描くストーリーには

しんどいことはたくさんあるのに

キラキラした華やかなものはなくて

見ていると、少しつらいのだけど

その中に生きていくっていうことの

微かな希望みたいなものを感じます。

達者ないい役者さんと

味わい深いキャスティングが絶妙。

いいドラマだったなぁって

まだ登場人物が生きてるみたいな気持ち。

同じようなタイミングで

「チケットトゥパラダイス」も見て

ジュリア・ロバーツも

ジョージ・クルーニーも

当たり前に歳をとるのだなと

ストーリーとは全く関係ないところに

釘付けになったりしました。

ラブコメは大好きなんだけれど

they lived happily ever after なんてのは

やっぱりおとぎ話に思えてくる。

自分に投影できない年齢になってくると

昔ほどは無邪気に楽しめないもんで

本もドラマも簡単に白黒つかないまま

進んでいくし、終わるものの方を

好むようになってるみたいです。

明日は休みの間に読んだもの

読もうと思ってるものなどを。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

やっぱりこう暑いと

袖なしとか短い袖の

涼しいトップスばっかり選びますね。

日々汗との戦いです。