お正月明けに、予想通り
えらいことになっており
しばらく見たことのない数字に
頭の中が白くなりました。
鏡に写したシルエットも、
明らかにやばい感じになってます。
腰回りの肉付きの印象がまたひときわ
厚みを増して、やばいやばいやばい。
あまりの危機感に久々の断食を決意して
丸1日、できるかどうか試すことに。
やるぞ、と意気込むと失敗するから
できるところまで頑張ろう、というスタンスで。
朝ごはんを抜くのはそんなに辛くない
昼ごはんを抜くあたりで、空腹感はマックス。
でも、集中して仕事していれば、
どうにか時間が過ぎていき
家に帰ってもごはんを作らなくてよくて
きれいに片付けたキッチンが少しも汚れないのは
ある意味爽快でもある。
all free を2本飲んでしのぎます。
そして早めにベッドに入り、
いつ以来か記憶にないくらいの
丸一日断食に成功しました。
−1.7kg。おおお。
これは、でも、減ったわけじゃないから
とりあえず、胃袋を小さくするのが
目的だったのです。
とりあえず、どんなやり方も踏襲しない。
自分の身体と自分の性格と自分の弱さは
自分が知ってるはずだから
試行錯誤の減量を、引き続き今年も
続けていこうと思います。
美味しいものを諦めずに
体重を減らしたいのだよ。
さて、どうなりますことやら。
丁寧に作った美味しいものを食べて
痩せたいものです。
ガサガサと
すぐに食べられるジャンクなものを
ガサガサ食べるから太るのだな。
お菓子もしばらく買うのは控えよう。
自分で作ったものとフルーツはありにして。
炭水化物は朝と昼に
夜は基本糖質オフで
平日の夜はアルコールも抜いて
休日の夜は飲んでも良い。
このルールの中で
量を増やさない方向で
続けていけるといいんだけどなぁ。
1日ずつです。さてさて。
本日も、お越しいただき
ありがとうございます。
［Disigner_ Kahoru Yamada］
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