二の腕に効くという体操あれこれ
昨日頑張りすぎて腕の後ろが痛い。
効いてるってことよね、と納得して
今日も朝の体操に組み込んでみました。
before の写真を撮っておこうかな。
本当に変わるのだろうか。
何でもそうだと思うけれど
嫌だ嫌だしんどいしんどいと思ってやると
無意識に楽な方法を探そうとする。
効果を出そうと意識すると
効かせようと頑張ります。
同じ動きのように見えても
きっと違うんだろうな。
なんてことを考えながら
身体を動かすようになりました。
いい加減にやってたって
やらないよりはずっといいけど
同じ時間を使うなら
より効果が出る方がいいに決まってるから
他の運動も今までよりももうちょっと
頑張ることにしました。
猫背で鏡に映る自分と
頑張って肩を後ろに引いて
姿勢を良くした自分とでは
前から見た時の身体の幅や
肩のあたりの見え方が
明らかに代わります。
ふむ。こういうこと？とか
自問自答しながら
ボディメイク という言葉を
意識してみたりして。
背中にみっしり固まってる
背肉をこんなに意識したのは
初めてかもしれません。
後ろから写真を撮られると
正直ゾッとする姿。
見ないことにしてたけど
それじゃ駄目でしたねぇ。
着物が似合わないと言い続けてるのは
このあたりに原因があったかもなぁと
チラリと考えたりして。
こういうのも若いと効果が早いとか
年取ってるとなかなか効果が出ないとか
そういうの、あるんだろうか。
なんだかんだ考えようが
結局はコツコツ続けられるかどうか
それだけなんだよね。
来週あたりに、何の話でしたっけ？と
知らん顔せずに済みますように。
とはいえ、続けることが目的になるのも
また違うんだよね。
何のために頑張ってるのか
続けてればいいってもんでもなく
目的を達成しなくては意味がない。
効果が出るやり方を模索し続けることも
必要なことなんだろうな。
今日は久しぶりに都心に出て
少し気の張る打ち合わせをしました。
2日かけて資料作ったりして
終わった瞬間ぐったり。
週末でよかった。
体調管理が主要項目になるとは
若い頃には思いもしなかったよ。
やりたいことを全力でやるためには
元気な身体と前向きなメンタルが必要で
衣食住が整ってないと
その基礎がぐらつくのです。
小さい努力をこつこつと積み重ね
続けることでしかなしえないことの
なんと多いことでしょうか。
これは でも、誰にとっても同じこと。
要領よく抜け駆けできるってもんじゃないから
自分にもできると信じて
今日も明日も頑張るのだ。
本日も、お越しいただき
ありがとうございます。
腕の筋肉痛はひょっとすると
昨日のボクシングのせいかも。
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