タフになるのだ

 

水曜日はSACHIKO先生のストレッチ教室で始まり

週に1回来てくださってるスタッフも参加で

私も入れると本社スタッフ4人が集まる

唯一の日です。

賑やかですごく嬉しい日。

出張でいなかったり、誰かが予定あったり

全員が揃うのは久しぶりで

皆の話し声や笑い声聞きながら

このところのブルーな気分が

晴れていく気持ちになります。

 

昨日行った鍼の先生の

奥様は薬膳の先生なのですが

花粉症の症状を軽くする簡単な方法は

キャベツかもやしをとにかく

1食でもいいから毎日食べること

とおっしゃっていました。

キャベツともやしならコスパも良く

ダメ元で試すなら良さそうじゃないですか?

私は花粉じゃないから(先生のお墨付き)

皆様に、ご紹介しておきますね。

 

昨日は午後から外回りで

そういう日は歩き回り、

電車にもたくさん乗り、

階段を登ったり降りたり

人ともたくさん話すし

家に帰るとぐったり。

身体が疲弊すると、

気持ちもちょっと弱るから

出来ればそんなことのないようにしたい。

タフネス、というのは

心身両方のバランスなんじゃないの?

基礎体力をもっとつけるには

歩く距離を増やすとか

走るとか?も必要だなぁと感じ始めてます。

一番苦手なやつだ。困った。

 

こういうことも、毎日の、コツコツの、

積み重ねでなくては

身についていかないのでしょう。

駅では階段をなるべく使うくらいしか

今のところ出来てないのですけれど。

 

心配なことが、

波状攻撃してくるような時期が

これまでにも何度も何度もあって

それは仕事のことだったり

個人的なことだったり

いろいろなことがやって来ます。

これってきっと一生続くんだよね。

happily ever after なんてことは

ないんだろうなぁ。きっと。

 

そんなに人間出来てる訳じゃないから

その度にしっかりと底まで落ち込んで

這い上がるのに時間かかったり

立て直すのに遠回りしたり

まぁまぁこれでも結構

七転八倒してるのです。

 

起こることは全部必要なこと、と

頭で理解していても

落ち込む という状況や

心の中に重い石を抱え込むことに変わりはなく

一晩中嫌な夢見て目覚めたりすると

朝からヘトヘトになっていたり。

 

ウチの神棚的なものは、

クローゼットの中に作った一隅で

そこに七福神様の小さな御神体を

並べているだけのスペースなのですけれど

毎朝手を合わせる中で

今朝は、それでも笑っていることにしよう、と

ふと思いました。

無理矢理にでも大丈夫、大丈夫って

100回でも口に出して

無理矢理にでも笑顔でいようと決めました。

大丈夫、私は運がいいんだから。

そんな風に、自分の中に重いものがあっても

それをそのまま重い、と感じるのではなく

苦しい、と泣くのではなく

それでも普通にしていられるようになることが

もうひとまわり成長するためには

必要なことなのだと

なぜか感じられた朝でした。

 

今日のまぶしいようなお天気の中

仲間の声聞きながら

今集中しなくちゃいけないこと

大事にしなくてはいけないことに

フォーカスしていようと思います。

 

東京は今日は21度まで上がるんですって。

とはいえ、室内にいるとよく分からなくて

ストーブの前からまだ動けずにいたり

日が暮れてから外に出ると

意外と寒かったり。

 

今日頑張れば、明日はお休み、春分の日。

昼と夜の長さが同じになる日 かと思ったら

実際は昼の方が少し長いらしいです。

 

明日は家にこもり

しばらく手付かずだった郵便物や書類、

経費の計算や経理関係、財務関係のことを

黙々と片付ける予定です。

お天気も曇り?雨?の予報みたいなので

家にこもるのも悪くないでしょう。

 

ここから先の自分の仕事の

スケジュールに関しても

こんな納期遅れを起こさないために

万全にしていくためには

どういう風に動くのがいいのか

じっくり考えられるといいなぁと思っております。

 

明日はどんな風にお過ごしですか?

皆様にも、良い休日でありますように!

 

今はここに伊勢神宮の小さなお札とか

色々集結して来て、

もうちょっと賑やかになってます。

 

今日も明日も、いい1日を!

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24時間

 

1日は24時間しかないから

その中にしたいことや

しなくちゃいけないことを

もりもりと詰め込む日々。

 

朝5時に起きてから

(また起きられるようになった)

9時に家を出るまでの4時間に

1時間は仕事もするし、

掃除洗濯も、ゴミ出しもするし

ヘアメイクをして

ご飯を作ってお弁当を詰めて

着替えに悩み、バッグの準備をして

さぁ出かけましょう にどうにかなる。

 

会社に着いてからの10時間の間には

しなくちゃいけないこと

したいことが積み上がってて

一日に出来ることは思うよりも少ない。

自分の能力を過信しがちだから

1日に10型企画、とか

理想を予定表に書き込むのは

本当に馬鹿、と

ようやく認められるようになりました。

1日に1型きっちりと

隅々まで考え抜いた

良いものが企画できたら

上出来くらいのもんです。

 

20時に家に帰って23時に眠る

くつろぐ3時間の間には

お風呂に入って、

髪を乾かしたり、体操したり

ご飯を作って食べて

次の日のお弁当の算段をして

日記を書いてって

3時間じゃのんびりする時間が

ないんじゃないの?ってことに。

 

例えば45分で

朝ごはんを作って食べて

お弁当を作って

歯磨きをして

着替えて出かける が

ちょっとお弁当を楽しく

作ってたりすると

まるで時間が足りないし

キッチンの後片付けも

帰ってからにしよう、になっちゃう。

 

出来ないから

じゃぁお弁当は

朝詰めるだけにしようって

夜のうちに全部準備してみたんだけど

なんだかそれって美味しそうじゃなくて

ちょっと残念なんだよね。

効率 とか 時短だけ考えると

人生は途端に味気なくならないのか?と

今ぎゅうぎゅうに時間の中に

予定というか

身に付けたいと思っている

習慣を詰め込んでいるけれど

これじゃ続かないんじゃないかと

軌道修正の必要を感じてます。

 

あと1時間早起きすればいいのか?

4時?また下のおじさんに

怒鳴り込まれるな。それは。

(早起きするなって嫌味言われるんだよ。

嘘みたいだけどほんとの話。)

 

楽しかったり

充実してて嬉しかったり

そういうのがないと

いろいろ身につかないからな。

全部を楽しむ心持ちに、と

理想はそうなんだけれど

結構すぐに忘れてしまう。

 

まぁ、こういうこと考え始めてから

まだ10日くらいだからね。

ゆっくりじっくり

自分と向き合いながら

なりたい自分を探していこうと思います。

 

上手に色々作れてる時のお弁当の楽しみなこと。

ご飯とかパンとか炭水化物抜きでも

暖かい煮物か味噌汁をランチジャーに入れて

いろんな種類のおかずが詰まったお弁当箱が準備できれば

とても満足感の高いランチになります。

ある日の冷蔵庫の作り置き(残り物ともいう)

小松菜の塩もみ、大根皮とごぼうのきんぴら、

レモンと玉ねぎスライスでマリネしたチキンをオーブンで焼いたもの

塩もみ大根をゆず果汁とごま油で和えたもの、春菊の胡麻和え。

 

 

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「善き習慣」(ほぼ日からの)

 

毎日書こうとすると

何を書こうかと悩みます。

わたしはほぼ日の糸井さんを

とても尊敬してるのですけれど

本当に毎日書かれていて

その中にはでも、

もう無理かもみたいな日のことも

書いてあったりして

こんなちっぽけなサイトの

ブログごときですが

ちょっぴり勇気をいただきます。

 

毎日って大変。

(まだ6日目のくせに。赤面。)

今日の今日のダーリンのテーマは

「善き習慣」のことでした。

おおお、習慣がテーマ。

(きてるんだよ、やっぱりね。)

努力ではなく「善き習慣」

いい言葉です。

 

平日は、会社に行く、

仕事をするという

大きな予定があるわけですから

それを中心に物事が動き

書くことをその中に組み込むことは

普通に会社に行くだけの日なら

さほど難しくないと想定できます。

 

問題は、例えば出張に出てる時とか

朝から外出する時とか

お休みの日とか。

いつもと違う動きをする時にも

いつもと同じことが出来るかどうか

これがとても難しいのですね。

 

意思ではなく、習慣。

ハードルを下げること。

意識してやっていこう。

 

書けなかった=

わたしは意思の弱いダメな奴だ、

と考えるのではなくて

どうすれば良かったのか

書けたのかを考えること。

 

意思なんて、よわよわなこと

自分が一番よくわかってますからね。

どうすれば、でも、出来るのかを

考えていこう。

要するに、でも、そのことが

自分にとって嬉しいことでないと

続かないんですよ。

 

家がきれいだと気持ちいい とか

ちゃんとお弁当持っていくと

お昼の時間が本当に楽しみ とか

嬉しいことがくっついて

「善き習慣」は作られていくのだろうと

思われます。

 

佐々木典士さんの本で知った

Way of Life というアプリを

ダウンロードして使ってみています。

 

単純に毎日出来たことを

チェックしていくもの。

早起き に始まって

ブログを書くこと、

朝の家事、事務所の30分片付け、

朝の体操、夜の体操 とか

毎日続けたいと考えてることを

リストアップして、

チェックしているのですけれど

意外と続けられないもんだというのが

目に見えて良くわかります。

でも、励みになっていて

緑色にしたいから頑張ったり

なぜ出来なかったかを

考えるようになりました。

 

前の日に会合があって、

飲んだり食べたりして

帰ってくるのが遅くなって

全ての「善き習慣」が瓦解して

次の日の朝も起きられなくて

影響が大きかったのか と

原因が客観的に見えてきます。

 

そうすると、

何時くらいまでに

帰るようにすればいいだろうとか

外でご飯を食べるのは、

極力週に1回におさえようとか

自分で決められる場合は

なるたけ金曜日にすれば

いいんじゃないの?とか

それは大事な楽しい時間でもあるから

雑に過ごすのはもったいないなぁとか

考え始めています。

 

 

さて、今日はネコの日だから!


我が家の相棒たちです。

年間最大級の毛量で大きさの、

すでにネコには見えないcasperと

仕事をさせてくれない Max。

 

 

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時間を作る

 

今日は夕方には

かなりの雨が降る予報。

 

ということは、Blundstone を履いて

スキニーのデニムで

腰まで隠れるセーターを着て出かけよう、と

今日は朝から着る服が決まってます。

あら、これ、私的にも

ある意味制服化されてるわって

今気づきました。

 

ひざ下の長さと形に問題があり

Blundstone + 黒タイツ  というのが

自分的には「ない」ので

冬の雨の日には困ります。

春になれば、ソックスで履くという

選択肢が増えるんだけど。

 

ということで、

冬にしっかり雨が降る時には

スキニー一辺倒。

 

もう少しバリエーションが欲しいところ。

腰まで隠れる可愛いセーターが

あと1着あればいいのよ 多分。

 

思うようなものは

今年も探せてないけれども。

そしてもう店頭は

春物になっちゃってるのだけども。

 

気に入ってるセーターの

幅とか丈とかを参考にして

来年の秋に長めのセーターを作ろう!と

今サンプルをお願いしています。

どのくらいの価格に落ち着くのか

本当に販売出来るのか までは

まだまだ遠い道のりですけれど。

 

手持ちのものだけじゃなくて

雑誌やウェブで写真を見るだけじゃなくて

街に出て、商品や人を見に行きたい。

そういう勉強時間も

ちゃんと予定の中に組み込んでおきたいなぁ。

 

税務署とか法務局とか

厚生年金事務所とか銀行回りとか

打ち合わせとか

しなくちゃいけないことをこなす

外出ではない時間を確保してみよう。

 

時間は、本当に、作り出せば

作り出せるのだろうかしら。

こんなに行き当たりばったりで

生きてる人間でも。

 

今、やめたい習慣、というのを

洗い出そうとしてます。

筆頭は夜のだらだら時間かな。

ちょっと飲んでいい気分になると

建設的なことは何ひとつ

したくなくなってしまって

延々と海外ドラマを見てしまう。

ストレス発散にはなってると思うけれど

それは、別の形で出来るように

考えた方がいいんじゃないかなって。

1話だけにするとか、出来るといいんだけど。

でも、少なくとも、

お菓子をぽりぽりつまみながらというのは

なくなったから、やっぱり工夫次第では

コントロール出来るようになるのかも。

 

いい習慣付けのためには

ハードルをひとつひとつ取り除き、

容易く出来るようにしておくこと。

例えば、冬の朝に走るなら

そのまま走れる格好で眠るとか

「意思」ではなく、そういうことが

習慣を近づけると聞くと、

なるほどね、と思います。

 

逆にやめたいことは

ハードルを上げるようにするのですって。

SNS を見る時間が

ついうっかり小1時間とかになってしまって

人生吸い取られてるような気がするなら

スマホの中からアプリを外して

PC でしか見ないようにして

しかも、いちいち第2認証まで入力しないと

入れないようにしておく とかすると

本当に見たい時以外は

手を出しづらくなる とか

そういう風に。

 

良い習慣をつけるのは

意思の力ではない、と聞くと

ちょっとホッとします。

いくつになっても、日々学ぶことだらけ。

で、それがすごく楽しい。

 

毎日ブログを書きたい というのも

長年の野望。

その習慣をつけるべく、

今工夫を続けています。

さてさて、どうなることやらですけれど。

 

 

 

Oisix の野菜は基本農薬を減らしてるか無しかだから

安心して皮まで食べられる、ということで

干してたやつです。

雨の予報なので取り込みました。

これはきんぴらになる予定。

 

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服を作る

 

モノを減らすことを

意識しなくちゃね、と思ったり

ミニマリストの方々の

ブログを読んでまわったりすると

ファッション、というものを

生業にしている私は

時々苦しいような気持ちになります。

 

ものを作って売ることで生活していて、

それでスタッフにもいっぱい

お給料を出してあげることが

夢なわけですから。

 

服を制服化 なんて記事を読むと

物悲しい気持ちになります。

 

でもね、インスタグラムで

海外のオシャレさんのスナップを見たり

コレクションのスナップを見たりすると

服は、文化なのだと思い出すのです。

 

身にまとうものは

制服でいい、と割り切る人がいて

もちろんいいし

一方でファッションは

人生の愉しみのひとつ、と

考える人がいていいし。

 

裸で生きていけるわけではないから

何かしら身にまといながら生きていく。

 

肌ざわりや着心地が最高に気持ちいい

セーターやTシャツがくれる

幸福感というのは絶対にあるし

好きな人に会いにいく時には

特別に自分に似合う服を着て行きたいと

思うのも自然なこと。

 

制服のように服を着る方も

毎日着て、洗濯してれば

それはへたってくるし、

そうしたらまた新しいものを

入手なさるのですよね。

 

好きな服

似合う服を厳選して

それを着ていたい、と思うのは

私もそうだから、

それでいいのです。

 

おしゃれな人 というのは

自分で決めることではなくて

他者の視線が決めること

そもそも何が素敵かなんて価値観も

人によって違うわけだし。

 

だから、大事なのは

選んでいただけるような服を作ること

そこなんだねって見えてくる。

日用品や食料品みたいに

毎日買うわけじゃないものだからこそ

愛用出来る品質や扱いやすさにプラスして

やっぱり”愛らしさ”とか

”憎めない感じ”が

大事なんじゃないかな とか

着た時に自然に嬉しい気持ちになれると

いいよね とか

そういうこと、今考えながら

とっぷりと企画にはまっています。

 

理想を言葉ではかけても

じゃ、どんなものよ、それ?と言われると

ものすごく難しいんだけどもこれがさ。

 

目に見えない

定義できない

時代の空気 みたいなものもあって

今は、こうだよね、

これはなんか違うよね、と

動いていく流行もあるから

永遠の定番 なんて

完成度の高いものには

とても手が出ない。

 

せめて、そのシーズンいっぱい

できれば、次の年も、その次の年も

これ、好きなんだよねって着てもらえるものを

作っていくことが出来れば

洋服屋冥利に尽きるのだと思っています。

 

引き出しにいっぱいになってた

自宅の縫い物関係のものを整理して

今こんな感じになってます。

BISLEY の10段引き出し x 2 があるのですが

それを空けるべく入れてるものを整理中。

 

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