んー。

感染者数、増えてますねー。

東京変異型というのまで

出てきたようです。

これはワクチンや、

かかった人の抗体の効果を

弱めるタイプのやつだとか。

まじか。

コロナとの戦いは長引くのだろうか。

とにかく、引き続き感染対策をしながら

できることをやっていく

可能なことからやっていく

そういうことなんだろうな。

諦めず、めげずに、淡々と

日々を送りながら

その中で明るいものを見つけていこう。

さて、今日は髪型問題です。

このままでいくのかどうか。

このまま　というのは

そこそこ長めで、ゆるっと巻いて

定期的に白髪染めをしてということ。

この歳でどうよ？と

自分でもちょっと思うけど

どうなんだろう。

外国なら許されそうって思うなら

日本でも許されるよね。

エイジレスと言い張って。

切るという選択肢は今のところなく

じゃあどうしたいのかと言われても

具体的に案があるわけでもない。

今の髪型が気に入っているうえに

人生で初めてといってもいいくらいに

自分で毎朝、そこそこ思う通りに

スタイルが作れるようになってます。

長い長い試行錯誤と失敗の末に

ようやくです。ほんと。

似合ってるかどうかは

自分でもよく分からないけれど

この髪型は

ちょっとマシに見えていいと思ってる

というのはありまして

自分の気持ちの収まりがいいところを

やっと決められたということ。

憧れている髪型は

そりゃもういっぱいあります。

でも、生憎、残念ながら、似合わない。

アナ・ウィンターの髪型とかが大好き。

前髪のあるボブスタイル。

お顔が小さーい人でないと

これは無理だよねー。

おでこが狭いから

前髪は絶対にNGと言われてるし

過去に数回トライしては大失敗してるので

そこはもう諦めてます。

顔の大きさとか形とか首の長さとか

顔の上に乗っているパーツの位置とか

お顔立ちそのものとか

ありとあらゆることに、

問題があって残念ながら

似合わない髪型だらけなんですよ。ほんと。

ギリギリこれなら

いいんじゃないかと思えたのが

今の髪型。

基本、顔の形とか大きさとか

ほとんど全部隠す方向で。笑

髪を染めて１ヶ月も経つと

根本が１cm白くなってきて

染めに行かなくちゃと焦ります。

グレイヘアにして、染めなくてよくなって

本当に楽になった　なんて話を聞くと

なになに？と気になります。

とはいうものの、今染めるのをやめても

中途半端なごま塩のまま

ずーーーっとそのままなんだろうと

想像がつきます。

遺伝的に、きれいに真っ白になんて

ならないはず。

真っ白にするために

ブリーチして金髪に染める、なんて

本末転倒も甚だしい。

（死ぬまでに１回やってみたい）

ごま塩になった状態で放置だと

ただ老けるだけで

素敵になるようには思えない。

というところで堂々巡りをしております。

まだしばらくはこのままでいくんだろうな。

とにかく毛量をキープするために

朝100回、夜100回のブラッシングを

さぼらないようにしています。

シャンプーはマッサージをしながら

頭皮をやわらかくするように気をつけて

お風呂から出たら

できるだけ早く乾かします。

そして、ホルモンパッチも

さぼりながらも続けています。

（女性ホルモンの減少が

薄毛の原因のひとつらしいので）

顔もしわしわになるだろう

70歳を超えたあたりで

染めるのはやめてみようかな。

このままロングヘアだと怖いかな。

いい感じに自分に似合うシニヨンが

作れるようになったら

それもいけるかな。

島田順子さんや

有元葉子さんみたいに

堂々としていられたら

かっこいいけれどね。

それもまた、そのまま真似しても

きっと似合わないから

自分の頭の形や顔に似合う、と

自分が納得するスタイルを

探し続けるしかないんだろうな。

歳を重ねるということは

いろんな変化を連れてくるから

今まで通りでいいというわけには

いかなくなります。

ありとあらゆる方向から

敵がやってくる感じ。

ほんと嫌になっちゃうわね。

それもこれも面白がりながら

かわいいおばさん

かわいいおばあさん

感じのいいおばさんで

願わくばいられますように。

本日もお越しいただき

ありがとうございます。

今も最前線で戦ってくださっている

世界中の医療従事者の皆様に

心からの感謝を！

ダイエット。

３歩進んでは２歩下がりを

繰り返してます。

ほんの少しずつですが

成果が出ているかなという感じで

そもそもがひどかったので

まだまだあまり目に見えるような

変化はないのです。

とはいえ、増え続けていたものに

ストップがかかり、

ほんの少しずつでも

下がり始めているというのは

速度のついた車のブレーキを踏んで止め

Uターンするようなこと。

とても大きなエネルギーが

必要だったはずと思って

よしよし、よく頑張ってると

褒めておくことにします。

目標は何キロになるという数値ではなく

自分で心地よくいられる体重と体型を

維持できるような人になること。

美味しくヘルシーなものを食べて

気持ちよく身体を動かす習慣があり

心も身体も元気な人でいること。

そういう人のライフスタイルは

どんな感じなんだろう　と

想像することから始めてみます。

ジャンクフードは

あまり食べないよね。

ドカ食いとか泥酔とかもしないよね。

毎日ヨガとかして、身体を伸ばし

空気を通すようなことが

習慣になるといいよね。

身体がやわらかくてしなやかで

そして強い、というのに憧れる。

たくさん歩けて、

それなりに筋力も体力もあると

できることも増えて

楽しみが増えるよね。

そしてこれは目標体重を達成したから

終わりというものではなくて

一生続けていくこと。

だから、続かないようなやり方ではなく

生活の中にそんなライフスタイルを

根付かせていくことが重要。

一朝一夕にできることじゃないから

時間をかけて少しずつ

身につけていかなくちゃいけないこと。

とにかく諦めず、投げ出さず

失敗しても、嫌になっても

また立ち戻ることが何より重要と思われて

だから、細々とでも努力しよう。

１ヶ月に１kg  というささやかな目標でも

なかなか思うように達成出来ません。

それでも、修正を続けながら

”やめない”ことを続けよう。

きっといつかできるはずと

自分が信じていなければ

できるはずもないのですものね。

帰ったら家の周りを

歩いてでも、走ってでもとにかく１周

雨が降ってたり、帰りが遅くなったりすると

なんだかんだと言い訳して

やめようやめようとしがちです。

とにかく昔からずっと

走るのが苦手で嫌いなんだもの。

これもベランダ掃除と一緒で

基本的には何があっても毎日やる、を

ベースにするといいのかもね　って

ちょっと思い始めてます。

つらいけども。そうでもしないと

すぐに逃げてしまいます。

肺活量が少ないことや

足腰が弱ってることを

少しずつでも改善するには

このやり方がいいのだとは思ってます。

薄紙を１枚ずつ重ねるように

少しずつ体力をつけていく。

でも２日サボると結局

その前の感じに戻すのに

また２日かかったりするのですよね。

暴風や豪雨とかなら別だけど

小雨なら傘さして

歩きでもいいから

１周するために外に出ることを

やってみられるといいかもな。

できるかな？と思いながら

やってみようと思います。

本日もお越しいただき

ありがとうございます。

今も最前線で戦ってくださっている

世界中の医療従事者の皆様に

心からの感謝を！

気になられているところありますか？と

化粧品売り場の可愛いお姉さんに

無邪気に聞かれると絶句します。

んー　っとね　全部？

と笑うしかありません。

シミもシワもたるみも乾燥も

だってね、全部よね。

どんなに高いものをつけても

劇的に改善したりはしないし

超高級基礎化粧品をラインで

買い続けて使い続ける

ハードルが高いライフスタイルには

なかなか到達できそうにない。

ということはですよ、

今使えるレベルのものなら

何をつけたところで

大して変わりはないと。

だったら自分が使ってて

好きだなー　と思うもの

いい香りー　と思うものを

使おうじゃないか、と

思うに至りました。

効果はあまり期待しないし

とりあえずカピカピにならなければ

いいんだけども

あんまりにもチープなものを使うと

悲しい気持ちになってしまうというのも

事実でありましてね。

最近使っている化粧水はこれ。

ランコムのやつ。

いつ　なぜ　もらったのかも定かでない

試供品の小さなボトルが

たまたまあったのですけれど

ジェルタイプの化粧水で

1mmも無駄にせず使える感じと

テクスチャーが思いのほか

いい感じだったので

ちゃんとしたのを買いました。

ケチくさいけど、

1ヶ月でどのくらい減るのか

ボトルの後ろ部分に

マジックで横線入れて測ってます。笑

朝晩１プッシュずつ、

それをしっかりしっかり

押し込むようにして使って

それ以上ドバドバとは使わない。

で、12mmくらいずつ減ってます。

この感じで行くと7ヶ月くらい持つかな。

どうかな。

それならコストパフォーマンスも

そんなに悪くないかな。

化粧水は高くなくていいから

惜しげなく使え、というのも

よく聞くのですけれど、

それをたっぷりつける時間と

結果手がびしょびしょになる感じが

どうも性に合わないというか

めんどくさいというか。

ランコムのこれは Tidy で Neat。

使い心地がきちんとして

おさまりがいい感じが

とても好ましい。

プッシュタイプなので

量に関して悩む余地がないのも

気持ちが楽です。

しばらく使うかな　きっとな　と

今のところは思ってます。

で、化粧水の後は娘にもらった

オイルを伸ばしてたのですが

これがボティ用だったことが判明。

あれれ。

でも別にいいや、と使ってます。

いい香りだし。

とはいうものの、それを聞かされると

そろそろちゃんとした乳液か

クリームのようなもので

いい香りのものが

欲しくなってきました。

化粧水はたまたま手元にあったものが

気に入ったからよかったけれど

ゼロから探すのは大変ね。

@COSME の口コミとかを

片っ端から読む、というのも

なんだか嫌気がさしてるのです。

自分と違う人の好みとか

肌質とかライフスタイルに

合っただの合わないだの聞いても

実のところあまり

参考にはならんような気がしてきてます。

この匂い、私は大好きという人がいれば

苦手です　という人も当然いるのだものね。

自分がどう感じるか、というのは

実際に使ってみないとわからないから

厄介なんだよな。

とはいうものの

どうしようかなー　って考えるのも

結構楽しかったりもしますね。

肌につけるものって

気持ちいいと嬉しいものだから。

大人気になってる Aesop が

気になってます。

香りが良さそうな気がする。笑

ビジュアルも可愛いし。

空いてそうな時間を狙って

路面店に行ってみたいなと

目論んでます。

これは不要不急。かな。あぁ。

本日もお越しいただき

ありがとうございます。

今も最前線で戦ってくださっている

世界中の医療従事者の皆様に

心からの感謝を！