存じ上げているのに

あまり話したことがない。

けども、すごく素敵な人って思ってて

一度話してみたいって人

周りにいらっしゃいませんか？

そういう人に、一度ご飯一緒に行きません？　と声をかけて

いい反応が返ってきたら

すぐ日程を決めてしまう。

食べに行くエリア、場所をどうするか相談する過程で

なんとなく人となりが見えてきたりして

ますます素敵な人だなぁと思ったりして。

そういう経緯で、長年憧れの目で見てた少し先輩の女性と

食事に行き、いろいろお話伺い、やっぱり素敵な人だったなぁって

今反芻してるところです。

タイミングって、ふっと自然に湧いてきたりして不思議な時もあり

自分の意思で決めて動く時も

そうやって思いきれたり動けたりするときは

そのタイミングなのだろうなぁと思う時もあり。

人との出会いって不思議です。

栄三越で初めて期間限定ショップをさせていただいたときは

おそらく5年くらい前だったかと思うのですが、

未だ破られない史上最低売上記録を作り、

いや、名古屋、もう絶対無理やし、と半泣きだったのですけれど、

売り場のバイヤーさんが、絶対に大丈夫、名古屋の人、きっと好きだと思うよって

ただ、無名のブランドには用心深くなるのもまた名古屋の人の特性だから　って

ずっと励ましてくださって、半年ごとにお声がけいただき

ずっと一所懸命自ら販売してくださったり、ブランドの説明をしてくださったり。

今、期間を決めない期間限定ショップをもう半年以上させていただいているのが

その三越栄店の売り場、と思うと、足を向けて眠れない気持ちになるのです。

その方が、なんと春の人事異動で、伊勢丹新宿店へ。

しかも、弊社のコーナーがあるテイストフルの責任者になられたと聞いて

なんだかすごーく嬉しく、感慨深いものがありました。

人事異動ってあっけなくて、

初めの頃は納得いかない気持ちでいっぱいだったりしたのですが

今は、またこれで広がる、素敵！と思うようになりました。

新しい誰かと出会う。

信頼して仕事してた人がどこかで頑張ってらして

いつかまた違う形で、関わりあうのかもしれないっていうのが

絵空事ではなく、本当に次々にそういうことが起こるから

ご縁というのは本当に不思議です。

久しぶりに出会い直した時に、

すごいねー、頑張ったんやねー

わたしもね、頑張ってたんよ、と

胸を張って言えるように、恥ずかしくないように、頑張らなくちゃ。

自然につながるご縁もあって

それは奇跡的に素敵なものだけれど

この人素敵やな

友達になりたいな　って思う人には

ちょっと積極的に動いてみたりも出来るようになってきました。

もう、時間が有り余ってるわけじゃないから

ぐずぐずしてる場合じゃないでしょ？って感じですかね。

それでも繋がらない時には繋がらないし

思いがけない形で出会い直すこともあるし。

自分にとって、大事なタイミングで

出会うべき人に出会ってると

つくづく思います。

そのご縁がいつの間にか薄くなってしまっても、

与えていただいた影響、考え方、

勉強させていただいたたくさんのことが

その時の自分にとってはなくてはならないものだったと

後になって気づくこともあります。

毎日、毎日、

ものや人や文章かもしれない

そんな出会いがたくさんあるのかもしれない

やわらかなハートで、

出来るだけ、アンテナの感度、あげていられるようにしなくっちゃ。

今日は本当に暑かったので

袖なしのSUSIE と 麻のワイドパンツ VIVIEN。

黒の上下も持ってるけど

今日はこっちで。

事務所にいる時には袖なしでうろうろしてましたけど

やっぱり腕が見苦しいのは確かなので

今日もCOPE を持って動いてました。

いい感じのバランスになるような。

COPE 、WEB SHOP では完売？

ご安心ください。少し濃い色で次の夏カタログ商品として

また生産しています。

新しい夏カタログ、本日事務所に届きました！

月曜日にWEB SHOP OPEN! 予定です。

明日発送を目指して作業しますので

皆様のお手元にも来週には届くでしょうかと思っています。

夏の毎日のお役に立つように

こういうのがあるといいんじゃないか！？　と

考えて考えて作ったコレクションです。

楽しんでいただけると嬉しいです。

今日も明日も、どうぞいい１日を！

KEEP SMILING!

ショップはこちら↓

http://webshop.pci-shop.co.jp/fs/pcishop/c/grpci

Instagram もどうぞよろしくお願いします！

PCI オフィシャルはこちら

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（パーソナルのもご興味あれば

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銀行の待ち時間に読んでた雑誌、クロワッサンに

細長いバスケットに関しての文章を

平松洋子さんが書いてらして、

いいなぁ、これ、こういうのいいよねぇ　って思ってたのです。

で、雑貨を仕入れているところに

同じようなものがあるのを見つけて

欲しい！　と個人買い。

少し一緒に仕入れてます。

で、追加発注も出来るかな、のところなので

ホームページでご紹介しておきます。

こういう形状。

卵がストレスなくフラットに入るよね。

その上にイチゴのパックも入るよね。

きゅうりとかも上手に入るよね。

という形状です。

大量の買い物には無理だけど、

一人暮らしで、大きくて重いものはネットで買ってしまってるし

毎日のちょっとした買い物にはいいのではないかと。

布の蓋があるのです。

それが少し立ち上がるから、

ものがこぼれないし

容量もこれでまた増えるのです。

油揚げとか、バナナ１本とかも、いい感じに。

この日はこれだけ入れて。

入りきらないものは、横にちらっと写ってる赤いエコバッグに。

（パリのモノプリで買ってきた安いヤツだけど。これも超お気に入り。）

底が平らで、横の壁も倒れてこないバスケットだから

繊細なものを入れるのに安心。

使い勝手が良くて

持ってて可愛いから、

このところ車に入れておくようにしてて

クタクタの仕事帰りのお買い物が

ちょっと嬉しくなる道具だなぁと思ってます。

よろしければ、こちらにご案内しておきますね。

FLAT BASKET （税抜き￥7,800)

今日も明日も、どうぞいい１日を！

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何かを探す時、まず、どんなものが人気なのか

すぐに調べようとしてしまう。

「軽いバッグ」を探しながら、ネットの中で

みんなに人気のものはどれ？とか

考えてる自分に気づくと、ちょっと恥ずかしくなって、

ファッションリーダーみたいな人が

かっこいいよねって言ってるものじゃないと

かっこよくないっていうのは違うよねーって気持ちが

どんどん膨らみました。

かっこいいと思うかどうかは、個人の好みなんだから

誰かがかっこいいっていうものを

かっこいいって思わなくても別にいいんだよね。

ふーん、そうなの？

私はこっちの方が好きだなー、かっこいいって思うなー

で、いいんだと思います。

だってその方が自分がハッピーだから。

自分の好きなものを選んで

気に入って使うたび、目に入るたびに嬉しい。

それは、他の誰かにとやかく言われる必要のないことで

誰かに認めてもらう必要もないこと。

そんな自分にとってのいいものを選んで

嬉しく大事に思って使うことの方が

ずっといいことのように思います。

食事をする場所も、泊まる場所も

すぐにネットで探して

口コミとかを読み込んでしまうけど

自分で行って、食べて、場所の空気感を感じて、

接客してくれる人の笑顔見て、何か思うことでしか

本当に好きか嫌いかなんて分からない。

自分がその人のことよく知ってて

その人も自分のことよく知ってて

これいいよ、あそこ良かったよ、っていうのが

多分一番精度の高い口コミです。

どうも、いろんなこと、近道をしようと

し過ぎてるような気がしてきました。

ま、せっかく大事なお金使うのに

失敗したくないからなんだけど、

失敗しないと分からないこともいっぱいあるからなー。

料理でも化粧品でもなんでも、

すぐに「正解」を求めてしまうけど

正しい答えは、人によってそもそも違うんですよね。

自分にとっての答えは

誰かに決めてもらうんじゃなくて

自分で決めなくちゃね。

何が正しいってことも

多分ないんだろうしなぁ。

そう思うと、ものを選ぶのも、

ちょっと自由になれる気がします。

まだまだだなぁ、わたし。

さて、WEB SHOP では今週末も WEEKEND SPECIAL を開催します。

登場予定の ALEXA を着て、「今日のやまだ」材料を作るように指令が出たので

着てみました。

やっぱり腕だけじゃなくて全体が太いやん!

(薄着になると焦り倍増)

腰回りは丸っと隠れます。

衿ぐりは、わたし的には開いてて欲しいので

ぐいぐいと伸ばして着てます。

今日はまだちょっと寒い。

(ていうか、昨日とかあり得ない寒い！！

ストーブと湯たんぽまた出しちゃった！）

パンツは愛用してる LIL INDIGO LADY M.

寒いので、こんな感じ？と

COPE はおってみました。（シワシワですみません。）

腕とお腹まわりが隠れる気がして、

縦にドレープが出るので、それもまたすっきり見える気がして

大人の味方アイテムやな、と思います。

グレイは人気で昨年追加生産したので、まだ在庫ある様子です。

よろしければ、どうぞお試しくださいませね。

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ダイエット流れで、

普通の生活の中でいかに歩くか、が命題になると

大事になってくるのが、歩ける靴と、荷物。

意識が変わると、こんなにも変わるか、と思うくらいに

１日の歩数が伸びてます。

そして歩き始めると、今までの、まぁ　全くもって歩いてない生活が

いかにだめだめだったかに気づいて慄然とします。

あのままおばあさんにならなくて本当によかった。

ね、出会うべき時に出会うべきものに出会ってるってこと。

駅の階段は、登れるところ、降りられるところ、全部頑張って階段使ってます。

足の筋肉が鍛えられてる感半端ないです。

はぁはぁ言っても、いいじゃん、それが？って思えると、別に気にせず、

むしろ、頑張ってる私、えらい！って思いながら、

はぁはぁ言いながら階段上るのが結構楽しかったりして。

死ぬまで自分の足で歩きたい　って言ってるだけじゃだめだったじゃんって

今ならわかりますけど、言ってるだけでした。ほんと。

で、靴はやっぱりスニーカーに勝るものなし。

Blundstone の出番も増えてる

Dr.Martens の出番も増えてる。

苦にならずにとにかくどんどん歩ける靴　が大事になってます。

９cmピンヒールみたいな、基本あまり歩けない靴を履く楽しさも大事にしながら

どんどん歩ける靴のバリエーションを増やさなくちゃ　と思うと

靴もますます楽しい。楽しいです。

そして荷物。

手で持って動けることが肝心になってくると

軽さ、が大事になってきます。

期間限定ショップの設営とオープン立会い、という

この季節に集中してやってくる毎週のような出張日程、

今までは遠いけど、接続とか、急行が止まるとか

いろいろ便利な駅まで車で行って、

安い駐車場に置きっぱなしで１泊とかもしてましたが、

微妙に遠いけど歩いて行ける方の駅まで歩いて行って、と思うと

キャリーバッグのゴロゴロする音に耐えながら駅までとか、無理、と思い、

そうすると自力で荷物担いで行くなら、と発想が変わってきます。

あれもこれもと詰め込んでた荷物を、いかに減らすか。

１回目の出張は、シャペリエのトートに荷物詰め込んで、

それはそれで身軽で良かったのだけれど、

いかんせん、持ち手が細めタイプのバッグなので肩に食い込んで痛くて辛かった。

軽いバッグ、軽いバッグ、とレスポールサック、とかも見てみるんだけど、

無地の黒でも、どうにも微妙に私の個人的好みの感じとは違い、

違和感があるのに、買うのか！？と思うと手が出せず、

じゃ、他に好きな感じのがあるのかというと思うようなものも見当たらず

悶々としてる時に、目についたのが

山登りしてみようかと、とりあえず、これがないと無理じゃね？と思って

ずいぶん前に買ったまま一度も使ってない小振りのリュック。

これ、軽いしいいかも、とひらめいて、

かなり絞り込むようになった１泊出張の荷物を詰めてみると、

あら、いい感じじゃないですか？ポケットがいっぱいあるから

ポーチの数が激減するし。

ということで、初めてスポーツタイプのリュックを背負っての出張。

これが最高に良かったのです。

リュックって両手が空くんだよね。

きちんと背負うと左右のバランスの偏りもないうえに

ショルダーの時に比べると重さもあまり感じない。

背負い紐は太くてクッションまで入ってるし。

キュッと引っ張るだけで身体にフィットする長さに調節も楽々。

コロコロを持って歩いてる時には

エレベーターとエスカレーターを探しながらだったけど

階段でいい、と思うとどこでも軽やかに動けます。

これがものすごく快適。

すごく縛られてたんだなぁと気づいたりして、猛省してるところです。

気に入り過ぎて、愛用しそうで怖いリュック。

登山用リュックを50女がお洒落に見える感じで持つのって

結構難しいのではないかと。

“マジ山登り”に見えるのは残念過ぎるし、

若作りに見えると痛々しいし。

でも、それでも持ちたいくらいの機能性。

バッグの選択肢がひとつ増えて、嬉しいな。

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ゴールデンウィークが終わりました。

また頑張って行きましょうと思います。

今年は４連休は休もう、と決めて休みました。

ブログをぼそぼそ下書きしたり、

メールのチェックをしたり

各地売り場からの問い合わせや LINE、

取引先からかかってくる電話、

そういうものに対応したりしてるので

完全オフという感じにはなりようがないのですが

それはそれ。

ベランダの手入れをしたり、

友人宅を訪ねて絶品料理をご馳走になったり

娘のショーを見に行ったり（涙腺崩壊）

近所の銭湯に行ったり、

のんびりと楽しいこういう時間を過ごすために、

毎日頑張って働くのだねと考えておりました。

それにしても、どこにもいかなくても

欅がざわざわ風に揺れる様子を

ベランダに座って見てるだけで充分な我が家。

安上がりな休日だなぁと思いつつ。

ここに座ってビール飲むのが至福。

恒例になってる春の園芸の日。

友人が来てくれて、今年の植物がスタンバイしました。

セージ、ミント、ローズマリー、タイム、イタリアンパセリ

紫蘇、山椒、月桂樹、ミョウガ、きゅうり、

コリアンダー、ルッコラなど

植え替えたり、植えたり、種をまいたり。

基本、食卓で使えるものを中心に。

楽しみ楽しみ。

もうひとつ、最近のマイブームはベランダ火鉢

暑くなると、無理だけど、今せっせと火熾しの練習中。

墨に火が熾ると、何ともまたいい時間が過ごせるのですよ。

（でも足元には蚊取り線香。）

そしてこれは料理家、坂田阿希子（大先生）んちに行って

ご馳走になったご飯の一部。

置くだけで様になるテーブル、壁の色。

スタイリストさんまでいたから、撮影のような食卓でした。

素敵ー。

絶品フライドポテトの作り方教えてもらって

すぐに家で作ってみたりもしました。

こういうのが楽しくて仕方ない。

ジュリ先生のステーキフリット（美味しくて大興奮！）

これが私の作ったやつ。ま、こんなもんです。

手に入ってご機嫌な、

ピンクの大きなかごバッグにタオルとか入れて

近所のスーパー銭湯にてろてろと歩いて行って

帰りに美味しいと噂のパンを買ったり

近所の喫茶店でコーヒー飲んだり。

今年のETOILE  作るヒントになった

これはフルマキシ丈の袖なしワンピ。

足が隠れると、心が休まることとか

身幅が広いと袖なしでも、あまり肩が気にならないとか

暑いと小太りでも、腕が太くても、

袖なし着たいんだよ！これなら着れるよ！とか

ヒントをいっぱいもらった１着。

今年も愛用の予定。

パーカーは多分10年以上着てて、

ずるずるになってる綿の着心地が良すぎて

一生着るんじゃないかと思ってる１着。

こういうのを作りたいよ。私は。うん。

それにしても、気温が上がると店頭で、

うわっとサンドレス的なものが動き始めます。

一気に夏のバカンスのイメージが広がるのでしょうねー。

これはお買い物に行った時。

MIC と去年の８番Tシャツ。

これもほぼ20年選手かもしれない501と。

今年もヘビロテするのでしょう。

このお買い物に超便利なかごバッグと、

上のピンクのかごバッグは

個人買いしたものですが、

少しずつお客様用にも仕入れてますので、

改めてまたご紹介しますね。

髪がボサもさー。。。

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ゴールデンウィークが始まっています。

各地店頭にもたくさんお客様に来ていただいているようです。

本当にありがとうございます。

ギリギリでシフォンのフレアスカート ALISA、

少しずつですが、直納していただいたので

見ていただけるかと思います。

これからの季節にぴったりのさわやかで可愛いスカート。

PCI で作っているボトム、

スカートもパンツもほとんどがゴムウエストです。

子供服、というのもありますし

大人服にしても、やはり通販でのご利用も多いので

試着が必要なウエストサイズが決まってしまっているものは

やはりなかなかお求めいただきにくいということもあります。

そして子供服では普通のことですが、

ウエストサイズの調節ができる仕様を

大人服にも採用しています。

だいたい左脇のウエストベルト内側に

こんな風に開きを作っていますので

ウエストが大きい場合はゴムを引き出して

こんな風に結んだり

縫い止めたりしてお召しいただけます。

お子様だけじゃなく、大人の方にも、便利かと思いますので

しっくりこない時には、ぜひお試しくださいね。

自分に似合う着丈、楽な着心地にするには、

ウエスト位置もサイズも、大事ですから。

さて、わたくしは仕事したりしなかったり

いつもよりはゆっくりとした時間を過ごす、と決めて

どきどきしながらのゴールデンウィーク。

（休むくらいでビビるなよ）

LUKE サンドの LADY Mサイズと

DEBORAH サンド の LADY Mサイズ

AGNIS BLACK LADY Mサイズを着ています。

カジュアルな会食の予定はあったけれど、

１日歩き回るのが分かってたのでスニーカーで。

DEBORAH ですが、

サンドを着るのは初めて。

ベロアのキャミソールトップスで、

こんな風に胸元が綺麗に開きます。

絶対に上に羽織ったものは脱がない前提ですが

ここが安定しながらすっきり開いて欲しいというのを

主眼に作りました。

思った通り、きれいに着られて大満足。

便利なインナーに仕上がってます。

ベロアの光沢が綺麗なので、

ちょっときちんと感も出ます。

サンドも黒も持ってるけど

もう１枚ずつキープしておきたいくらい。

襟元はできれば開いてて欲しい私には

大事なアイテムになりそうです。

この数日間は、スペシャルセットも開催しております。

すでにたくさんご注文いただいており

本当にありがとうございます。

夏に便利なコーディネートセット、

よろしければどうぞ、ご利用くださいませね。

今日も明日も、どうぞいい１日を！

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仙台三越の設営をして、

お店を作り、翌日少し店番しながら、

これはすごくいい機会じゃないか！と思いつきました。

明るい照明があり

全身うつせる綺麗な鏡があり、

商品がほぼ全部揃った形で

ハンガーにかかってそばにある。

このアイテムはどういう風に着ると可愛いか

この色のアイテムは何に合わせると可愛いか

考えるのに、とてもいいチャンス。

そう思って、いろいろなアイテムを

いろいろに組み合わせてみて、

シックな普通な組み合わせは

まぁ、合わなくないけど

意外に地味すぎてつまらないもんだ　とか

鮮やかな色のカーディガンがひとつあると

着こなし全体が楽しくなるんだ　とか

微妙な色のスカートが

微妙な色のトップスと合わせると

すごーく可愛くなったり

地味で目立たないアイテムが

実はシルエットがすごく可愛くて着ると映えそうだと気づいたり。

楽しい発見がたくさんありました。

今まで自分のものは割とベーシックなものを中心に

選んで来ましたけれど、

この夏はちょっと冒険してみたい気持ちになったりして

店頭に立っても、お客様に色々ご提案出来る！と

嬉しい時間になりました。

で、こういうの、もっと、お客様に、

こういう時間こそ、提案出来るといいのではないかと。

いつもお選びになるタイプのもの、

それはきっと良く似合うから、だと思うので、

それはベースアイテムとして、大事にして、

じゃぁ、それに、何を合わせてみると似合うのか

素敵だったり可愛かったりするのか、

何があると、もっと着られる組み合わせが増えるのか

いろいろ試していただく時間。

着たことないけど、一回試してみたいものも

信頼できるスタッフと一緒なら

笑いながらチャレンジ出来たりして

意外と良くお似合いだったりして

というようなこと、もちろん、今の店頭でも

すでに出来てることだけれど

時間や空間の余裕のない時もありますから。

本当はね、広いサロンみたいなお店があったら、

おひとり、おひと組ずつ、１時間なり、２時間なりの時間をとって

ゆっくりとご試着いただいて、試してみていただくようなことを

ハイブランドではもちろんなさってることだと聞きますが

普通のお店でのお買い物も、

同じように出来るといいのになぁって妄想しています。

だってお買い物は、心踊る楽しいイベントなんだから。

買って帰ったものは、その日から

自分の毎日を彩る衣装のようなもの。

気に入って、たくさん着られるアイテムになって

この服着てる自分が好き　って思える服が

１枚でも２枚でも増えることは

毎日の幸福感の一部になるから。

肌に身につけるものですからね

無理なく着られて

着心地も良くて

おまけにきれいに見えるのが大事なんだなぁ。

とか、とめどなく、考えは散らばっていきますけれど。

今日はお買い物を、と思われた時には、

お時間に余裕いただけると楽しんでいただけるのだと思います。

事前にご来店のご予定を伺えると、スタッフも準備出来るのかもしれません。

見たいものなど、ご要望あればお知らせいただいておけば

可能な限り揃えておくこともできるのかもしれません。

似合わなくて、欲しいものが見つからないことがあっても

それも仕方のないこと。

それは、私たちの課題ですから

そこでまた勉強させていただくことが出来るかと思います。

そういう店のかたちも考えていきたいなぁ。

昨日のわたくし。

昨年の夏に作ったワイドパンツの試作品に

ジャーナルスタンダードで昨年買った大きなシルエットのトップス。

黒いベルトをして、黒いスニーカーと、黒いベルトのブレスレット。

このままだと寒いので、 PCI の MIC を羽織って。

このパーカ、上手に作れたなぁ と着るたびに自己満足。

東京の今の季節にぴったりです。

大人サイズ

ガールズサイズ

共に少し店舗から戻って来てるのがあるようなので

週末の間だけ、こっそりお買い物できるようにしておきますね。

よろしければ、ぜひどうぞ。

今日も明日も、どうぞいい１日を！

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美味しいものを食べながら　の体重コントロール　続いてますの。

一旦すとん、と体重落ちたあと、

またちょっと戻り、そしてまた落ちて、

結果２kgくらいは落としたまま過ごしてます。

最初に落ちたのは、胃の中に入ってたものがなくなっただけで

本当に身体についてるものが落ちたわけじゃないよね、と思ってたけど

まさにそんな感じ。

２回目に体重落ちたのは実際に少し肉が落ちたかな、と

鏡に映る自分の身体見て思ってます。ちょっとだけど。

キリキリ毎日体重計に乗らなくてもいいってことなんだけど

やっぱり気になって乗っちゃいます。

本当は1本目安になるパンツを決めたり

自分で自分の身体を観察することの方を

大事にした方がいいよ、

体重計に乗るのは１週間に１回でいいよってことで

そうだよね、って思いつつ

恐ろしく崩れた自分の身体をちゃんと見ることも

逃げずにやってます。

でも、食べちゃいけないものがないだけで

全くつらさがない　ってすごい。

だって、食べたければ食べていいんだよ。

ケーキだって、お好み焼きだって。

どうせなら美味しいケーキにしようって思うと

コンビニスイーツ買う選択肢がなくなるというか、

ここでこれ買うの、あり得ない、勿体無い、

どうせなら成城アルプス行って、本当に美味しいやつ、

いちごのショートケーキを買おうよって

１週間頑張ってご飯作って食べたら、週末のご褒美にしよう、って

そんな風に考えるようになりました。

自分でケーキ焼いたり、クッキー焼いたりも実はしてます。

冷凍して、１切れだけ、夕食後のデザートに食べたりしてます。

粉と卵と砂糖とバターで自分で作ると、

変なものが入ってなくて安心で、自己満足だけどとっても美味しい。

満足感半端なく高いです。

1切れとか１枚でやめられるから、

残ったものは娘にあげたり、近所におすそ分けしたり。

おまけにフレッシュな野菜とフルーツはどんどん食べていいよっていうのが

フルーツがないとどうにも切ない私には本当に嬉しいルールだし

朝晩のプレーンヨーグルト摂取も推奨されてて、

デザート食べなくても、ヨーグルト食べていいことで

なんだか気持ちがそれで納得して1日を終了しやすかったりします。

毎日、何を食べたか

いつ、どこで、どんな状況で食べたか

口に入れたものを出来るだけ全部書き出してます。

これも最初の３週間にやればいいよって推奨されてること。

そうして、自分の敵をまず洗い出すのですって。

何が一番問題になってそうか　ということを冷静に観察するのです。

私の場合は、まずビールが目につきました。

で、がばがばビール飲むのをやめてみてます。

家でも無意識に流し込んでたのやめて

飲みたい時には350ml缶を1本だけ大事に飲むように。

ビール飲まなくても気が済みそうな日には炭酸水ですませて、

アルコールの１杯目は白ワインにしたり。

１杯だけにするなら、

できればそこそこ美味しいワインを選ぼうって気持ちになって

それもまた楽しいです。

外では中ジョッキ頼むんじゃなくて、グラスビールにして

２杯目は白ワインに切り替えて、できればそこで終了になるように意識する。

ゆっくり味わいながら少しずついただくように気をつけて。

流し込むように飲むのをやめるだけで

本当に、少しの量でも満足感が増すもので。不思議です。

携帯見ない、本読まない、ビデオ見ないで

一人で食べたり飲んだりすることにも

随分慣れてきました。

本当にうっかりしてるとすぐ携帯見ちゃうってのが怖いくらいですよ。

携帯の中に人生持っていかれてるなぁ。

料理の味に集中して食べる、と

同じもの食べてても、絶対に美味しさの質がアップするなぁと実感して

食べることを心から楽しめる時間になりつつあります。

（ひとりでにまにましながら食べてるの、微妙な絵だけども）

たとえば今朝の朝ごはん。

卵1個分はオムレツにするはずが、崩れてますけど

グリュイエールチーズ刻んで

庭のセージ、タイム、イタリアンパセリも１葉ずつ刻んで

ミルクと一緒に混ぜてバターで焼いたもの。

ケチャップかけるとケチャップの味しかしなくなって

残念じゃないか！？と思うようになった自分にもびっくりですが

最近この手の卵料理には塩と胡椒と粒マスタードだったり、そんな感じで食べてます。

バケットは小分けにして冷凍してあったものをBALMUDA で復活させて１切れ。

びっくりするほど甘いトマトを一緒に焼いて

新鮮なルッコラも添えて、オリーブオイルと塩胡椒で。

これにイチゴ４つを刻んでヨーグルトかけたものもつけました。

これをゆっくり味わいながら食べたら

お腹も気持ちもいっぱいになります。

お皿に汁もオイルも何も残らないくらい、パンですくって完食。

たかがこれくらいのものですが、どうしたら美味しくなるか、

オムレツの中に入れるのは、セージはなくてもいいな、とか

毎日いろいろ試しながら。

これが今楽しくて仕方ないのです。

水をいっぱい飲むこと。

出来るだけ歩くこと　も意識してやってます。

洋服着替えて走りに行ったり、ジムに行ったりするよりも

エレベーター使わず、駅やデパートの階段をはぁはぁ言いながら上り下りする方が

私的にはハードル低かったのかも。

少しずつ登れる階数増えていくのもなんか嬉しいし。

駐車場、出入り口からわざわざ遠くに停めて、

ちょっとでも歩数稼げるようにと考えるようになりました。

外食、会食は、飲み過ぎ、食べ過ぎには気をつけながら

でも、楽しんでいます。

その代わり、その日のお昼や、次の日に

軽めのスープだけにする、とかフルーツだけにする、とか

調整するように　っていうのも、やってみてます。

こうして生活の中で、自然に無理せず

自己管理が出来ていく感覚にもびっくりして

これも、1日でも長く続けられるといいなぁって思ってます。

まだ目標体重までは３−４kgくらいあるから、

身体の様子見ながら、しばらくは頑張ってみようと思ってます。

美味しいなぁって思いながら毎回のご飯食べてるから

全くつらくないし。

もしも自分が一番心地よいありようの体重になることができたら

その時にはそれを無理せず一生キープできる方法を

身に付けていたいものだし。

自分に合う方法ってあるんだなぁって

つくづく感じてます。（ま、まだ半月くらいのものですけどね）

同じように感じる人が一人でもいらっしゃったらと思って

みんなに絶賛おすすめ中。

この間も書きましたが、参考にしてる本は、これです。

すでに何回も何回も読み返して

これは、そういうことか、ふむふむ、と

読むたびに違うことが入ってきます。

フランス女性は太らない―好きなものを食べ、人生を楽しむ秘訣 (日経ビジネス人文庫)

本日は、SUSIE と VIVIEN のセットアップ＋AGNIS LADY M

まっくろくろすけです。

ほら、AGNIS、腕がほっそり見えませんか？

これに関しては、ぴちぴちの方が絶対に細く見えると思ってます。

（脱ぐとすごいけども。）

この３点セットでもうすでに５回くらい着てます。

ちょっときちんと感が出て、

楽なのにそこそこスタイルアップ（するような気がする）

夏が終わるまでに一体何回くらい着るのだろうか。。

スタッフのさっちゃんが

「今日のやまだ」　やります！って

写真を送れ　というのです。

こんな写真が並ぶのか！？インスタとかFBとかに？と思うと

本当に恐ろしいけども

皆様の毎日の服選びの参考にちょっとでもなるのなら

ここは腹を括って、やりますか、と。

お目汚しですけどもね、わかってますとも。

50代小太り女がどうすればちょっとでもマシに見えるのか！？と戦う毎日。

悪しからず、よろしければ、ご参考になさってくださいませ。

今日も明日も、どうぞいい１日を！

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