体重管理

 

お正月明けに、予想通り

えらいことになっており

しばらく見たことのない数字に

頭の中が白くなりました。

鏡に写したシルエットも、

明らかにやばい感じになってます。

腰回りの肉付きの印象がまたひときわ

厚みを増して、やばいやばいやばい。

 

あまりの危機感に久々の断食を決意して

丸1日、できるかどうか試すことに。

やるぞ、と意気込むと失敗するから

できるところまで頑張ろう、というスタンスで。

朝ごはんを抜くのはそんなに辛くない

昼ごはんを抜くあたりで、空腹感はマックス。

でも、集中して仕事していれば、

どうにか時間が過ぎていき

家に帰ってもごはんを作らなくてよくて

きれいに片付けたキッチンが少しも汚れないのは

ある意味爽快でもある。

all free を2本飲んでしのぎます。

そして早めにベッドに入り、

いつ以来か記憶にないくらいの

丸一日断食に成功しました。

−1.7kg。おおお。

これは、でも、減ったわけじゃないから

とりあえず、胃袋を小さくするのが

目的だったのです。

 

とりあえず、どんなやり方も踏襲しない。

自分の身体と自分の性格と自分の弱さは

自分が知ってるはずだから

試行錯誤の減量を、引き続き今年も

続けていこうと思います。

 

美味しいものを諦めずに

体重を減らしたいのだよ。

さて、どうなりますことやら。

 

丁寧に作った美味しいものを食べて

痩せたいものです。

 

ガサガサと

すぐに食べられるジャンクなものを

ガサガサ食べるから太るのだな。

お菓子もしばらく買うのは控えよう。

自分で作ったものとフルーツはありにして。

 

炭水化物は朝と昼に

夜は基本糖質オフで

平日の夜はアルコールも抜いて

休日の夜は飲んでも良い。

 

このルールの中で

量を増やさない方向で

続けていけるといいんだけどなぁ。

1日ずつです。さてさて。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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情報収集

 

娘と話していて教えてもらったのが

「鼻うがい」。

ご存知ですか?

 

塩水を作り、ネティポットというものに入れて

片方ずつの鼻に流し込み、

もう一方の鼻から出すというもの。

少し前にうちに泊まった時に持って来ていて

へーっと思っていたのですが

すごく調子が良くなったと聞いて

真似してみることにしました。

 

続かなかったり、うまくいかなかったり

気に食わなかったりしてもいいように

amazon で安いものを購入して

試してみます。

 

娘が参考にしているという

アーユルヴェーダの先生の

動画などを参考にしながら

意外と上手に出来て、ふーん、と。

 

うがいの後にはオイルで潤すとか

いろいろあるのですけれど、

そのあたりも手持ちのもので

真似してみまして

なんだか新鮮な感覚になってます。

 

ヨガを始めたこともあり

身体を整えることに

少し意識が向いているようです。

 

私たちはこういう情報は何から何まで

全部雑誌で集めていた世代です。

他に情報源はあまりなかったからね。

料理の作り方も、おしゃれの仕方も

整理整頓も、素敵な暮らしも全部

今はインスタやYoutube の中で

情報を集める時代なのだと

今回つくづく実感したのです。

 

インスタですよ、と聞いて

そうなのね、そういう感じなのね、と

一応使ってるから

分かったような気でいたけれど

なんだかすとんと腑に落ちたのです。

こうやって情報を集めていくのだね。

 

濃厚接触者だけど陰性、と

このおかげかも、と自慢していた娘から

陽性連絡があり、一緒に1日過ごした私も

濃厚接触者となってしまって

コワーキングスペースから

すごすご帰って来ました。

幸いというか3連休なので、

その間に発症しなければ解除となるようです。

4回もワクチン打ってるんだから

大丈夫だよね?って思いながら

3日間、家に閉じこもることに。

何しようかなー 笑

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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占い

 

もう少し若い頃や、もう少し悩みが多かった頃には星占いの本を結構真剣に読んでいました。そんなに必死に読まなくなったなぁと、ふと気がついたのが去年の年末。アドバイスや、希望の光みたいなものが切実に欲しかった時代は過ぎたのでしょうか。来るものは来るし、来ないものは来ない、とどこかで諦めに似た気持ちが大きくなったようにも思います。

 

運気 というものを開いていくのは、おそらく変わろうとした自分や積み重ねた時間なのだろうと感じていて、ただ何もせず待ってても、そうそういいことがやってくるものではない と そこは納得したのですね。

 

ただ、大きな流れのようなものはあるのかもしれないな と、そういう風には思っています。信じてないわけでもないのです。たくさんの占い師さんがいらして、たくさんの言葉が世の中には溢れていて、出会うかどうかというのもあると思うし、自分の中にすんなりと入ってくるかどうかというのもあると思います。言葉との相性みたいなものはあるから。

 

その中でも石井ゆかりさんやしいたけさんの星占いが好きで、本を読んだり、時々サイトを見たりしています。読んだ内容もほとんどすぐに忘れてしまうのだけど、ぼんやりと頭の隅に残っていることがあったり、後から読み返して、あぁ本当にこんな感じだったと思うことがあったりして面白い。納得のいくことがたくさんあると、また参考にしようと思うのですね。

 

おみくじに書いてあることもそう。1年間財布に入れていて、時々読み返します。その度に勇気づけられたり、気をつけようと思うことがあって、そういうのは自分の気持ちの中でエンジンや薬になるものなのかもなと思います。

 

今日の朝、BSでいつもの朝ドラを見るつもりでいたら、お正月の影響なのか違う番組をやっていました。「10人のお坊さん」という番組。すぐにチャンネルを変えようとしたのですけれど、気になって見てしまった。そして今見ている海外ドラマの主人公が、折に触れ教会で牧師さんと話すシーンがあるのを思い出し、あぁ宗教というもの、そこにいて神様や仏様の言葉を伝えようとする人からもらう言葉には、人を導き、救う力があるのだなとしみじみ考えました。ちょっとそういう場に行ってみるのもいいかもしれない。良い出会いがあれば。弱ってる時に変なものに出会っちゃうと、カルトみたいなものにハマってしまうのも、そう考えると納得がいきます。心が一瞬でも救われるのでしょうねきっと。

 

星占いや占いにも、そういう側面があるのかもしれません。人間が生きていくためには、身体を動かすための食べ物や睡眠だけじゃなくて、気持ちを動かすための言葉や情熱も必要なんだよね。むしろ本当はそっちの方が大きいのかも。

 

毎日毎朝、こんな風に過ごそうと意気込み、毎日毎晩、今日もいまいちだったな、とため息をつく繰り返しの日々。でも、諦めずに毎日また、意気込みながら次の日に向かうことを大事にしていこう。

 

本日も、お越しいただきありがとうございます。ちょっと文字を打つ形態を変えてみました。PC とスマホでどんな風に見えるのかなってこのまま上げてみます。

 

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七福神巡り

 

今年も無事に娘と一緒に

お正月のいいお天気の中

七福神様にご挨拶をすることが出来ました。

二人とも健康で、大きな問題がない

当たり前のようだけれど

その条件が揃わないと

なんだかんだで結構な距離を歩くことになる

この恒例行事は決行できません。

去年1年無事に過ごせたこと

そして今年もお参り出来たこと

そのことにまず

感謝でいっぱいになる1日です。

 

実家では元旦に地元の神社に

家族で初詣に行くという習慣が

全くありませんでした。

 

父がいる頃はそれでも、

元旦とは言わなくても、

2日目か3日目には

あちこちの寺社仏閣に

お参りに行っていましたが

それは初詣というよりも

どこかに行きたいから という感じで

観光?的なものだったように思います。

お参りの作法みたいなものも

教わった記憶もありません。

 

そんな私が毎年決まって

七福神巡りをするようになったのだから

不思議な気持ちになります。

最初は人生のあれこれに

もがき続けている最中に

教えてもらったのがきっかけで

溺れるものは藁をも掴むというか

とにかく神頼みというか

そんな気持ちではじめて

その頃から少しずつ少しずつ

何かが変わり始めたこともあり

恒例行事となりました。

思えば良いことはこれを始めてから

起こり始めているような気までしてくるから

信じるものは救われるのだな。

 

いつ頃からか娘と一緒に回るようになり

年に1度、ゆっくり話しながら

たくさん歩く、楽しい時間になっています。

 

今年は早めにお参り出来たので

久しぶりにそれぞれの

神様にもお会いできて

(開帳されてるってことね)

晴れやかな気持ちになりました。

 

年々お願いすることよりも

感謝することの方が多くなり

物質的なものというよりは

自分の歩くべき道を誤らないよう

見つけられるようにと

そういう漠としたことを

6箇所の神社、お寺で

七福神さまに祈るようになっています。

 

大吉が出るまで引くルールの御神籤は

1つ目で達成。よしよし。

(何せ年女ですものね、今年は!)

 

大事に丁寧に重ねていく1日1日を

今年も歩いていきましょう。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

PCI は明日より通常営業に戻ります!

 

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のんびりと

 

年末に全国高校駅伝を

この人たちの中から

いずれ箱根駅伝を走る人たちが

出てくるのだなぁと思って観てました。

 

スポーツ観戦は少し積極的に

やってみると楽しいと気づいて

ちょっと意識して見始めてます。

がっつり真剣に観なくても

ぼんやり観てるくらいでも

少しずつ知識は蓄えられるし

少しずつ気になる選手が出てきます。

 

で、今日の箱根駅伝も

いつになく楽しみにしていて

朝からテレビはつきっぱなし。

見てるとやっぱり面白い。

 

他のこともしながらだけど

なんとなく全体を把握しながら

どうしても読みたくなって

また今年も

三浦しをんさんの

「風が強く吹いている」を

引っ張り出して再読しました。

 

何度読んでも面白いし

気をつけて読む部分も変化する。

今年は10区それぞれのルートが

どんなルートで

どんな適正が必要なのか

そういったところを情報として

読みたいのもあったのです。

 

ふむふむと読みながら

明日の復路観戦の準備を。

 

フィクションだと重々承知してるけど

これを読むたびに

駅伝という競技のこと

走るということ

自分は苦手だった

想像も出来ないその世界の魅力を

教えてもらうように思います。

 

映画にせよ小説にせよドラマにせよ

間違いなく面白い、と

体験したことのあるものを

何度も見がち読みがちです。

安心感があるのですよね。

新しいものにもトライはしてるけど

がっかりすることも多々あるから。

 

昨日の夜遅くに帰宅して

今日はのんびりすることに。

家の中は出かける前に

ピカピカに片付けていったので

いつもよりもずっと気持ちよく

心置きなくゆっくりできました。

室内が荒れてると、

なんだか気持ちが落ち着かなくて

何かに責められてるみたいな

ダメな人間みたいな気持ちになって

どんどん落ち込むのね。

何と戦っているのやら。

 

ゆるく甘くなりがちなところを

少しでもきちんとしていくのも

今年の目標

なんてことをぼんやり考える

新年二日目。

東京も穏やかな良いお天気でした。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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あけましておめでとうございます

 

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

大阪は穏やかに晴れています。

実家で家族と賑やかに過ごすのは

やっぱり楽しくて

帰ってきてよかったなと

思いながら過ごしています。

 

特に何をどう話すということはなくても

なんだかゲラゲラ笑ってばっかり。

 

予想通り母は相変わらず元気で

いつもの年と同じバリエーションで

お節料理も、お料理も仕上がっていて

安心して嬉しくいただいております。

 

お正月は、どうしようもないね。

せっせと作ってくれた料理を

せっせと食べるのが役目だから

この数日はあらがわずにひたすら食べます。

体重のことを考えるのは帰ってから。

 

なんだかんだ食べ続けててお腹いっぱい。

今夜は兄家族も加わって

大人数で夕食を食べたら

新幹線に乗って東京に戻る予定です。

あっという間だけど

このくらいの滞在が

誰にもあまり負担がかからず

楽しいうちに終了して

ちょうどいいように感じています。

 

例年通り、が嬉しい

家族の伝統行事である部分と

年齢や状況に応じて

やわらかに変化させる部分と

両方あっていいのだなと感じたお正月。

姪っ子甥っ子がみんな立派な社会人で

自分たちはもう定年世代。

少しずつ、自分も変わっていて

面白いなぁと思います。

 

いつまで実家があるかわからないことも

今回つくづく考えました。

母のお節料理も、お雑煮も

このささやかなお正月の風景も

次の世代に伝えるのは、私たちの役目。

消してしまうのはいとも簡単なこと。

大事にしたいのは何なのか考えている

お正月という時間です。

 

皆様はどんなお正月を

お過ごしでしょうか。

どうぞ良い時間でありますように。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

白猫は元気にしているようで

ほっとしながら

様子を見てくれている

友人には感謝しかありません。

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大晦日。

 

大阪に向かう新幹線の中にいます。

東京駅はすごい人で、

ただ歩くのにすら時間がかかるくらい。

何かを買ったりするのには

ますます時間がかかるから

早めに着いてよかった。

こういう時にはいらいらすると

とてもストレスかかるのがわかってるので

ゆったりゆっくり気持ちを構えて

時間がかかってもしょうがないねって

やわらかくいられるように意識します。

お年寄りも、子供たちも

その場にいる全員が

いらいらしているのを肌で感じるから

なおさらね。

どこもかしこも空いてることに慣れすぎて

とても近い距離、

隣の席に人がいることにすら

違和感を覚えます。

やれやれ。

きっと隣の女性も同じように

感じていらっしゃることでしょう。

誰のせいでもないんだけどさ。

 

お休みに入ってからは、

家の掃除や片付けをしたり

ささやかなお正月の買い物に行ったり

持ち寄り忘年会のための料理を

せっせと作ったりしておりました。

 

歳末の街、と言っても近所の駅前ですが

成城学園前にも、仙川にも行って

ぶらぶらと空気感を楽しみます。

大阪に帰ると決めると

おせちを作ることもなく

年越しそばも向こうで食べるし

丸餅を買うくらいの買い物。

気持ちが楽で楽しかった。

その分大変な買い物と準備を

高齢の母が大阪でやってるのだと思うと

申し訳ない気持ちになりますが

楽しみにして帰りましょう。

 

良いことばかりじゃない

悪いことばかりでもない1年。

道の先に何があるのかは見えないし

曲がり角だらけのようでもあるし

山も谷もある道をまた

来年も歩いていくのですね。

 

良いものを作り

お届けしていくこと

そしてそれを続けること

 

今までもやってきたことですが

それが来年の目標です。

何ひとつ当たり前じゃないってことを

肝に銘じながら

また1日ずつ歩いていこうと思います。

 

 

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

皆様にも、どうぞ良いお年を

お迎えくださいませ。

 

 

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仕事納め

 

東京は穏やかに晴れていて

パリパリに乾燥してますね。

静電気がひどい。

 

最終30日まで

しなくてはいけない仕事があり

おさまるって感じでもないのですが

兎にも角にも本日にて

公式には仕事納めです。

 

本年も、本当に本当に

ありがとうございました。

 

お客様のおひとりおひとり、

取引先、関係者の皆様、

スタッフや家族のみんなに

支えていただいて

今年も年を越すことが出来そうです。

心より御礼申し上げます。

 

毎年ほんと、

いろいろあるよね。

去年の今頃、まさか今

こんな風に仕事してるなんてこと

想像もしてなかったし

猫が1匹になるなんてことも

想像もしてなかった。

 

そうこうしているうちに

自分もしっかり歳を重ねて

中高年の高の方の入り口に

足がかかっているのだと

痛感する年でもありました。

それも小さな自分たちの世界に

閉じこもっていたら

まだ気付いてないなかったかもしれません。

 

ここから何をどうしていきたいのか

死ぬまで働き続けたいと決めてるけれど

どんな風に働くのか

どんな風に暮らしていくのか

年末年始は改めて

そういうことをたくさん考える

時間でもありますよね。

正解なんてものはないのだろうと思うから

自分の気持ちに正直に

したいことを「する」と決めること。

それに対する努力を続けること。

それしかないんだろうな。

 

今までは割とのんきに、

これまでの働き方や暮らしを

そのまま続けていくような

そんな気持ちでいたけれど

社会の変化は容赦なく

そして、自分の内側も変化して

欲しいものも、嬉しいことも

したいことも変わっていくのだと

興味深く自分と向き合う時間でもあります。

 

久しぶりに家族で集まるという方も

多いかもしれないですね。

このくらいの年齢の女性なら

年末年始はひどく忙しい方も

たくさんいらっしゃることかと。

どうぞ皆様に良い時間となりますように。

 

太ったおばさんが

(=私:後ろ姿を客観視するのは相当きつい)

ボクシンググローブをはめて

サンドバッグをキックしてる動画を見せたら

友達にゲラゲラ笑われました。

ほんと笑えるよ。これ。ひどいったらない。笑

 

そして今年最後のお習字では

「笑門福来」の文字を

書かせていただいて

嬉しくなってしまった。

来年も、何があっても

笑って超えていこうと思います。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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最終週

 

いいお天気の東京でした。

日本海側は荒れている様子で

どうしようもないことだけど

何かしらに申し訳のないような

気持ちにもなります。

どうぞ、皆様、

ご無事にお過ごしくださいね。

 

寒かったクリスマスでしたが

いかがお過ごしでしたか?

コワーキングスペースの仲間たちは

まだお子さんが小さい人たちが多くて

今日はサンタさんにまつわる話を

たくさん聞いたりしてました。

なんだか甘ずっぱい気持ちになります。

懐かしい。

 

私もいつものレストランで

クリスマスディナーをいただいて

少しだけクリスマスに混ぜてもらったけど

自分で企画して集まろう!とかしない限り

大人になるとひとりものは

そういう季節行事的なものからは

取り残されることになるのだなぁと

年々実感します。

 

少しずつ、その辺りのことも

形にしていけるといいなぁ。

 

お休みの間も、

実家に1泊で帰る以外は

あまり予定もなく、

さてどうしようか

なんてことに改めて気づいて

はたと考え始めました。

まぁまぁ結局は家のまわりで

過ごすのだろうなと

予想はついてしまうけれど。

 

たくさん本を読もう

たくさん映画を見よう

そして、考える仕事をたくさんしよう。

たくさん料理をしたり

たくさんお菓子も焼こう。

 

家を居心地良く整えたり

誰かを呼んでみたり

そんなこともやってみようかな。

待ってるだけじゃ何も起こらないから

自分から何かを起こすことを

そろそろスタートさせてみましょうか。

 

達成できることは

結局あまりなかったりするけれど

来年の抱負とやらも

こそこそ書いてみたりし始めましょう。

使いこなせない手帳を買うのは

今年はやめることにして

今使っているB5くらいのクロッキー帳を

ますます何でも書く描くノートとして

充実させていこうと思っています。

 

そんなこんなことを

考え始めたところで、

ようやく年末感が出てきました。

今年ももうあと少し。

頑張りましょうね。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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冬の匂い

 

朝ご飯の後に必ず

コーヒーを飲みたくなる。

立派な中毒なんだけど

仲間がいっぱいいるはずの

悪くないコーヒー中毒。

 

毎日2杯分の豆を挽き

2杯分淹れて飲みます。

リモートで家にいる日なら

あっさり飲み切れる量ですが

出かけようと急いでいる日には

冷えたコーヒーが残りがち。

 

大概はその後ミルクを足して

アイスラテにしていただきますが

今朝はストーブの上で沸いている

お湯を差してアメリカンで飲んでみた。

ま、味はね、そんなに悪くないよ。

いい塩梅の温度になって美味しいけれど

物足りないのは香りです。

 

豆を挽くところから

ポットに落とす間中ずっと

コーヒーの香りに包まれるわけだから

それがないと物足りないのだ。

分かってたけど、再確認しました。

香りも一緒にいただいてるのね。

 

今の時期は灯油ストーブの匂いと

コーヒーの香りが混じる

独特の冬の匂いになって

それもまた愛してやまないもの。

 

なんて平和なことを考えて

穏やかな時間を過ごせることに

心から感謝する朝です。

今日はクリスマスイブなのですね。

 

ご家族で過ごされる方も

多いことでしょう。

何の予定もないので

家の中を片付けたり

掃除をしたり、

コーヒー豆を買いに散歩に行ったり

銭湯に行ったりしようかなと

のんびり過ごす予定です。

 

良いクリスマスの夜を

お過ごしくださいね!

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

福袋へのたくさんのご注文、

ありがとうございます!

あまり数量準備できなかったので

大人サイズはほぼ完売で

あっけなくてごめんなさい!

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