鼻風邪

 

いやぁ。久々にしんどかった。

ただの鼻風邪だったのですが

くしゃみと鼻水が止まらず

頭痛はひどいわ喉は痛いわで

この辺りまでは痩せ我慢しつつ

あれこれ動いてたのですが

最終的には胃袋に来て、

せっかく友人と久しぶりに

安くて最高の中華に入れたのに

まるで戦力にならずいっぱい残して

ほんと、お店の方にも申し訳なかった。

ここでダウンして

丸2日使い物にならず寝てました。

楽しい予定も、しんどい予定も

あれこれあったのを全部

キャンセルもしくはリスケ。

この年末に来てこの体たらく。

熱は微熱程度しか出なかったので

インフルでもコロナでもなく

ただの鼻風邪。

なのに えらくしんどかった。はぁ。

 

医者に行くほどでもなく

行くと何かもらってきそうでもあり

自宅にあった薬を飲みながら

ひたすらじっとしてましたが、

こういう時ってなんというか

気持ちがすさみますね。

 

ろくに食べられないのに

キッチンはどんどん荒れてくる

家の中も埃が舞い始める

洗面所も曇ってくる

洗濯物は溜まっていく

仕事はできない

PCも携帯も見る気にもならない

何の役にも立たない

人間の屑の出来上がりって感じは

ほんと嫌なもんです。

 

でも、ちょっと元気になると

身体は楽に動いてくれるし

キッチンを磨いたり

洗濯したりも自然にできるようになる。

何も出来なかったあの感じは

なんだったんだっていつも思う。

 

何も出来ない時は

身体か心のどちらかが

休んでくれと言っているのだから

何もしなくていいのだよね。

 

考えずに身体が動き、

何かしら出来る時が

普通の状態なんだから

元気になれば出来るようになるのだから

恐れることはないのだ きっと。

 

なぁんてことを考えました。

今日から溜まっていたことを

そろそろと片付け始めてます。

体力ある!免疫ある!風邪も引かない!と

鼻息荒かったけど、どの口が。

過信は禁物ですね。

休みながら戻していこうと思います。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

皆様もどうぞお気をつけて!!

 

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占い?

 

年末ジャンボの売り場が

華々しく開設されていたり

来年の運勢的なものが

目白押しなのも年末の風景。

 

駅前の本屋をぶらりとしていると

占い本コーナーは盛り盛りです。

人により、毎年買う、指針にしてるものも

それぞれで、ぽろりとこぼれる

そういう情報を意外に感じたり

へぇーと思ったりすることもよくあります。

 

占いの先生のところに行くような習慣は

ほぼないのですけれど

いつの頃からか参考にしているのが

石井ゆかりさんの占いです。

そういえば、と探してみたら

ありましたありました。

 

 

信じてるというよりは

勇気づけてもらっている感じですかね。

3年前にも買いましたの。

2024年から2026年の3年、

この星座の人たちは

どんな流れの中にいるのかという説明が

やわらかな言葉で書かれています。

受け取る方の読み取り方により

どんな風にも捉え、理解できるような

石井ゆかりさんの解説が好きなのですよね。

 

早速一気読みしたのですが、

なんとなく、当たってるような気がする。笑

っていうかこれ、本当に絶対当たっててほしい!と

熱望するようなあれこれが書かれていて

大いに勇気づけられたのです。

よかった。

今考えてることや、やろうと思ってることが

違ったらどうしようかと

本を開く前はちょっとドキドキしてたから。

 

たまたま帰ってきていた娘の分も一緒に買って

お互いに、なるほどねぇと言いながら。

二人で読み耽りました。

 

とはいえ、内容はすぐに忘れちゃうので

時々読み返して答え合わせしたり

違和感のあった部分はこういうことだったのかと

勝手に納得したりしてます。

これもある意味エンタメのひとつ

のようなものでしょうか。

 

人生の中で、どんな局面にいるのかは

人それぞれ。

学生時代が終わって就職した頃

社会人として働く中で

仕事に必死だった頃

結婚や出産によって人生が大きく動く時代

子供を育てる時代

ひょっとするとそこに介護が入ってくる方も

私のように離婚に直面する方も

それぞれにいらっしゃることでしょう。

 

仕事への取り組み方もその種類も

子供がいるかいないかも

本当に千差万別の時間と状況の中で

みんなが自分なりの幸せな状態を模索して

あれこれ頑張ってるのがきっと人生で

自分で変えられることと

自分では変えられないことの

組み合わせの中で、

今頑張ってることは

ちゃんと何かにつながっていくと

誰かに勇気づけてもらいたい

そういうことなんだろうな。

 

こういうものとの出会いも

ご縁みたいなもの。

紹介してもらっても、

響くものと響かないもの

なんとなく続くものと

そうではないものがありますものね。

もちろん、占い的なものは

全く興味がないという方もいらっしゃいますしね。

 

自分ではほぼ行かないけど

人が行った占いの話を聞くのは大好き。

すごく当たってるのよーと熱く語る友人たちが

一生懸命頑張ったり悩んだりしながら

次の一歩、どの道をどんなふうに

歩いていこうとするのか

聞かせてもらうことにも

きっと影響を受けたり勇気をもらったり

してるのだろうなぁ。

 

傲慢になるのはダメだとか

できる限りの努力をするとか

そういうのは、もちろん

最低限の条件と心得て

日々頑張ってるのは間違いないから

基本スタンスとして

良いことは信じようと思ってます。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

皆様にもどうか

いい時間の重なる毎日でありますように。

 

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12月

 

SPECIAL SET へのたくさんのご注文

ありがとうございます。

年末年始のご予定の

お役に立つといいなぁと思っております。

 

残すところ1ヶ月で今年も終わり。

早いですねぇ。

今年は心置きなくクリスマス会や

忘年会が開催されるのでしょう。

みなさまお忙しいことかと。

 

私はそうでもないんですよねー

いくつか忘年会の予定はありますが

お正月に実家に帰省するのが

唯一大きな予定です。

なので、いつもと同じように

楽しく真剣に日々の暮らしと仕事を

やっていくつもりの12月。

 

たくさんの人とわいわい騒ぐというよりは

好きな人と、こぢんまりと

楽しく飲んだり食べたりできれば

そのほうが気持ちが楽になってきたのも

年齢なりということなのでしょう。

 

クリスマスに何かあるわけでもなし

飾り付けをするわけでもなし

(してもいいんだよ)

大掃除はいつもやらないし

(やってもいいんだよ)

年賀状も自然消滅させたし

(いや、書けよ!)

娘が帰ってくるわけでもなく

(正月も仕事の人たち)

12月だからといって、

実はどうということもないのだ。

なんか残念?(笑)

 

楽しいことは、自分で作ればいいのだね。

自宅でのご飯会を

1度くらいはやろうかなと考えています。

大したものは作らないよって前提で

何を作ろうか 誰を呼ぼうか

考えるだけでも楽しいし

そういうことの段取りを考えたり

お料理したりする鍛錬は

出来るだけしたいと思っているのです。

(ボケないためにって考えるようになってきた)

 

本当にやるのかな とは思いますが

一応そのつもりで。

 

60歳になって、

あまり意識してないつもりでも

やはり心持ちが

随分変わってきたようです。

いろいろなことに

こだわらなくなった。

 

できることはできるし

出来ないことは諦める。

頑張れそうなら頑張るし

頑張りすぎるのはほどほどに。

出来ない自分を責めすぎずに

出来た自分は大いに褒めて

今日もいい1日でしたと眠りにつければ

それは万々歳の1日で

目が覚めれば、また新たな気持ちで

次の1日に向かいましょう。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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中食

 

残った鶏そぼろにカレー粉を入れて

味変して作ったお弁当が

最高に美味しかった。

青い実山椒の冷凍が

いい仕事をしてくれてました。

カレーってスパイスの料理だから

こういうものは好相性なのだな。

この間の残りの牛蒡と目玉焼きを乗せて、

こんな程度のお弁当なのに

お昼がすごく楽しみになる。

 

時間と気持ちの余裕がない時には

コンビニでおにぎりやパンを

買うこともあります。

そういうのを食べると

やっぱり自分で握ったおにぎりや

あれこれ工夫して作った

サンドイッチは

美味しいなぁと思うのです。

 

自分で作ると、

好きな感じに仕上げるうえ

苦手なものは入れないしね。

買ったものがどうこうというよりも

そういうことなのかもしれません。

 

とはいえ、気軽に食べるものを

外で調達できるようになったことは

素晴らしくいいことなんだよね。

 

先日駅前の成城石井本店が

リニュアルオープンしました。

本店なのに、(本店だから?)

古くて狭っちくて

買い物しづらくもありましたので

オープンを楽しみに行ってみました。

床面積が変わらない中で、

さてさてどうなってるかな?

 

エントランスから半分くらいまでは

什器や床は新しくなっているけれど

動線も、商品の並ぶ位置もあまり変わらず

????? と思いながら歩きましたが

半分くらいから一気に変わっていて新鮮でした。

ワインを中心としたお酒コーナーが拡充。

そしてリニュアル前からその傾向はありましたが

お惣菜、オリジナルのお菓子、パン

などのコーナーが大きく広がっています。

何種類も野菜が入ったサラダやあえ物を

ゼロから自分で作るのは大変だけど

ちょこっと買って帰るのは簡単。

私も時々お世話になりますが

重宝してるお客様が多いのでしょう。

 

料理に割く時間と気持ちの余裕がない時も

人生の中にはたくさんあるし

無性にジャンクなものが食べたくなることも

メンタル落ちてるとありがちです。

 

そもそも料理というのは

それなりのスキルが必要で

チャチャっと美味しいものを作るには

キッチンに常備するものも、経験値も、

ある程度ないと難しい。

ほとほと疲れている時には

鍋に味噌汁が残っていても飲みたくなかったり

冷凍ご飯をチンするのすら

嫌だったりしますしね。

(今食べたいのはそれじゃないんだ!!)

 

お惣菜、お弁当を中心とした

買って帰って食べる「中食」の

充実と広がりに

きっとたくさんの人が救われてる。

 

私は一人分のささやかな料理を

作っているだけだけど

二人分でも三人分でも

手順、という意味では変わらない。

洗い物は延々と出続けるし

キッチンを使い続ける限り

すっきりきれいな状態は

合間合間にしか作れない。

 

食材を準備し、献立を考え

作り、片付けるという一連の流れ。

結構な時間キッチンに立ってきて

いろいろ工夫はしてるつもりだけど

何か作って食べ続けることは

なかなか大変なことだよなぁと

つくづく思います。

それぞれの家庭の中で

その役割の人がさりげなく

やってることだと思うけど

これは生きてる限り続く大変な仕事。

 

それでも美味しいものを食べたい

大事な人に食べさせたいという

人の熱量はあなどれないもんです。

 

この身体は、

隅から隅まで自分が食べたもの

飲んだもので出来てるのだものね。

身体にいいものが全部

美味しいわけじゃないし

身体に悪いものが不味いわけでもない。

常に品行方正にいることなんて

出来ないし、したくもない。

 

頑張れる日の自分と

そうではない日の自分と

両方を認めながら

時々は買ってきたものに

大いに助けてもらいながら

出来るだけ、自分で楽しく作ったものを

美味しく食べられますように。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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食べるものを整える

 

やだ、前回のブログから10日も経ってしまった。

あっという間に日が過ぎて

今年ももう残すところ1ヶ月と少し。

皆様いかがお過ごしですか?

 

一気に季節が進みましたね。

海水温がいまだ高いのに

上空の大気の気温が下がったことで

今回の大雪に繋がったとか。

これも温暖化の影響のようです。

暮らしの中では

またたくさんのエネルギーを使いながら

気候変動に対処することになり

それがまた温暖化につながることに と

ニュースで聞くと複雑な気持ちになります。

ひとり暮らしの女のできることなど

あまりに小さ過ぎてため息しか出ません。

世界各地で起こっている

異常気象による災害のニュースには

心が冷える思いになります。

 

今日と同じような明日は

保証されているわけではないのだと

改めて強く思います。

だから、今日を大事に、

苦い失敗も、しんどいあれこれも

楽しい瞬間も全部味わいながら

過ごしていこうね と思います。

 

なんだか忙しない毎日を過ごしてます。

予定があれこれ入り忙しいと

まず食べるものが荒れてくる。

荒れてくるというのは

作る気力と時間がなくなるから

ついつい簡単なもの、

カップ麺や買ってきたお惣菜のようなものを

摂取する確率が高くなります。

疲れ果てて帰ってくると

夜中にジャンクなお菓子や

アイスクリームに手が伸びます。

心休まるものを摂取しないと

気が済まないメンタルになるのね。

 

若くて忙しい頃もそうだった。

「丁寧な暮らし」のようなことが

曲がりなりにもできるのは

時間と心に余裕がある時だけなんだなぁ。

 

ということで、反省しつつ

食を立て直そうとキッチンに立ちます。

お料理も、ようやく人のレシピに

あまり頼らなくなってきました。

冷蔵庫にある材料を見て、

何を作るか考えて

自分なりに工夫しながら

作れるようになってきました。

 

切り方も、下ごしらえも味付けも

最終的にどんなものを目指すのか

軽くイメージしながら

いろいろ試してみるのが楽しい。

今日は鶏そぼろにパンチが欲しくて

冷凍してあった実山椒の青いやつを投入。

ほんのり甘い味付けの中に

山椒がふわっと香り

なかなかいい感じよ。

 

お弁当にもしたいから

甘い卵焼きも焼きました。

どちらも甘いおかずに添えるのは

ちょっと酸味のあるものがいいな。

冷蔵庫にある少ない野菜の中から

牛蒡をチョイスしてささがきに。

水にさらし、唐辛子と白い胡麻油と

強火で炒めて日本酒をザーッとかけ

さて、味はどうしようかなと考えて

赤い梅酢で酸味と塩気を。

味を見るといい感じなんだけど

ちょっとしょっぱさと酸味がきついから

少しだけ砂糖を追加して仕上げました。

甘い卵と鶏そぼろと一緒に食べると

歯応えも味もいいバランス。

(朝ごはんで検証)

(朝も昼も同じものを食べるのだな)

 

とりあえず、白いご飯と味噌汁。

これがあれば食は成立するし

満足感もちゃんとある。

食を立て直す時には

まずはここからスタート。

体重もやばいことになってるので

今夜の夕食は、できそうならスキップの予定。

ジャンクなおやつも我慢しよう。

 

空腹で明日の朝を迎えて

また白いご飯と味噌汁で

大満足の朝ごはんを食べたいのだ。

できるといいんだけどねー。

年末まで忙しい毎日が続く予定。

出来るだけ、自分が作ったものを

食べることを目標していよう。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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居場所とか先生とか

 

コワーキングスペースに通い始めて

1年が経ちました。

大好きだった事務所を手放して、

本当に残念で寂しかったけれど

今思うと、あのタイミングで

山のように抱えていた

物理的な『モノ』を手放せたことは

本当に良かったし、

そのおかげで宝物のような出会いを

たくさん手に入れることができたのだなぁと

やっぱり自然というには不思議な

時間の流れの中にいることを思います。

 

今朝家の掃除をしながら

有元葉子先生が書いてらした言葉を

思い出していました。

今いる場所を精一杯活かすために

努力していれば自然に

もっといい場所が現れるものだということ。

 

前の事務所をクローズした後に

通うことになった場所で

今まで想像もしていなかった

異業種の人たちに出会い

近所に若い友人がたくさん出来ました。

 

彼女たち彼たちのおかげで

ぐわっと視界が広がった感じがすごい。

 

今社会を動かしている世代の

考えていること

接しているものは

私たちが見てるものとは

まるで違うこと

でも、大事に思うことや

優しい気持ちは変わらないこと。

 

自分の立ち位置がいつの間にか

年長者の場所に変わっていることも

ここでようやく認識できました。

普通に会社にいれば、定年なんだから

そりゃそうだわな。

 

経験してきたあれやこれや

彼女たち彼らに何かひとつでも

渡せるものがあるなら渡したいし

役に立つことがあるなら

出来るといいなと

すんなり思えるようになりました。

 

小さい子供を育てながら働いていた頃

ボロボロボロボロいろんなものを

こぼしながら、十のうち三つくらいを

必死で拾いながら歩いていたこと

ヒリヒリした気持ちで

同年代の知人たちの活躍を見てたこと

いろんなことを思い出して

今、頑張ってる人たちが

愛おしくてしょうがない。

自分もまだ何様でもないくせにねぇ。

子供が一人でも結構大変だった気がするのに

二人三人いらっしゃる方には

本当に頭が下がります。

みんな頑張れー。

子供たちは世の宝なんだ。

 

あっという間に過ぎた日々は

そういうふうにしか歩けなかったし

今更どうこう出来るものでもない。

その時その時その瞬間は

必死で精一杯で最善を尽くしてきたはず。

その結果が今ならば

ま、しょうがないよね。

もっともっとを目指すのは

来世ということなのでしょう。

(まだ終わってないけどな)

 

人との出会い以外にも

コワーキングオフィスに

通うことになったおかげで

ヨガを始めて

そこで出会った人たちに誘ってもらって

ボクシングを始めて

どちらも1年が経とうとしています。

いや、続きましたぜ。びっくり。

新たな運動習慣を

生活の中に取り入れることができました。

 

今日もランチタイムにヨガクラスが。

習い始めてから4人目の先生です。

 

最初はそのヨガ教室を主催なさっている先生。

その先生に出会えたおかげで

ヨガに対して抱いていた偏見のようなものが

払拭されました。

 

二人目の先生は

今私が一番愛着を抱いている先生。

元バレリーナという経歴も、

愛らしい容姿や雰囲気とはうらはらな

スパルタな感じも大好きなのですが

第二子ご出産のためにお休み中。

 

三人目の先生はそのお休みの間を

カバーしてくださるということで

今日初めてレッスンを受けたのですが

元気で明るく、またまた

キャラが違う感じの先生だけど

伝えたいことがいっぱいある!感じが

とっても可愛い先生。

 

4人目というべきなのかどうか

娘の教えているクラスに参加したこともあり

教室が違うと、雰囲気がまるで違うことや

でも、こんなふうに自分の娘が

生徒さんに接してるのだと思ったりして

なかなか良い時間だったことも思い出します。

 

ボクシングもコーチが変われば別物。

先生というのは、そういうものなのだ。

 

同じ場所で同じことを続けていると

出会わない人や事ごとが

たくさんあるんだなぁと思います。

 

これからもきっとまだまだ

新しい場所に出かけ

新しいことを始めれば

思いもかけない世界が

広がっていくのでしょう。

年を重ねることを嘆かずに

また新しい日々を楽しみに

やっていきましょうね。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

今朝はすごーい雨でしたね!!

 

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新聞紙箱

 

我が家のあたりは、

燃えるゴミの回収日は週に2回。

一人暮らしになってから

ゴミの量は激減したけれど

それでもやっぱり出るものは出る。

 

燃えるゴミと言っても

いわゆる「紙」に当たるものは

大きなものから小さなものまで

集めて資源ごみの日に出すので

紙に関しては汚れたものだけ。

 

世田谷区ではプラごみは燃えるゴミなので

こっちと生ゴミが燃えるゴミの

メイン成分になります。

段ボールから引っ剥がしたテープや

バナナが包まれていたビニール、

もちろんバナナの皮も

肉のトレイにかぶさっていたラップも

歯ブラシも、ベランダに積もった落ち葉も

燃えるゴミです。

 

こういうものを集めて

燃えるゴミの日に出します。

エコバッグを使うようになってから

スーバーでもらってたサイズのビニール袋が

家の中から一気になくなりましたよね?

以前はこれを結構便利に使ってたのです。

台所のちょっと濡れたゴミを入れたり

レシートや郵便物などを含め

なんとなく中身が見えないようにしたいものも

ここに入れてから大きなビニールに入れたり

しておりました。

 

ないと不便だけど、買う?というと

エコの観点からは本末転倒というやつです。

 

さてどうしようかなと考えて

最近は新聞紙を使うようになりました。

最初はゴミ袋の内側に大きなまま広げて入れて

その中にゴミを投入するスタイルだったのですが、

これが意外とうまくいかないしめんどくさい。

思い立って、新聞紙で箱を折ることに。

広告チラシを折って、ゴミ箱を作る技は

いろんなところで見かけるかと思うのですが

あの要領です。

私は結構縦長になるような形に作っていて

それを新聞紙で応用すると

約25cm角の立方体の箱が出来ます。

新聞を三重くらいにするとそこそこ丈夫になり

立派なゴミ箱になるではないですか。

 

一時期ゴミ箱は各部屋から撤去して

キッチンまで持ってくるようにしてましたが

やっぱりむちゃくちゃ面倒で続きませんでした。

その後は買い物やお土産をもらった時の

紙袋などで代用してましたが

これも不足気味問題がいつもあったので

それも新聞紙ゴミ箱で解決しました。

ゴミ箱という目的のものを置くと、

それそのものをきれいな状態で

キープするための家事が

また増えるのですよね。

しかも、あまり積極的にやりたくない類の家事。

 

とにかく新聞紙の箱ができました。

これをキッチン、仕事場などに置いて、

ゴミの日には箱ごと捨てると

中身も見えず、かなり小綺麗なゴミになり

とても気持ちいいのです。

 

私の折っている紙箱は

左右に大きな耳ができるので

捨てる時にはそれを上に被せると

きれいに中身が隠れます。

 

 

こんな感じね。

新聞紙の紙箱はまぁ貧乏くさいというと

そう見えるのかもしれないけど

意外と愛らしくて、クリーンで

今のところ、とても気に入ってます。

 

こんなことしてるとますます

新聞取るのをやめられない。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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連続登山

 

先々週は赤城山に

今週は御岳山に登りました。

どちらも短めの時間で終了する

やさしいスケジュール。

このくらいの感じなら

楽しく登れるんだなぁ。

 

日曜日の御岳山は寒かったのです。

赤城山も山頂は涼しかったけれど

今回は麓にいるときから結構寒くて

1週間で一気に気候が変化したことを

肌で感じておりました。

 

 

紅葉はかなり進んでいて、

とてもきれいな場所があちこちにありました。

心が洗われるよ。ほんと。

 

 

御岳山の山頂にあたる場所にあるのが

御嶽神社です。

 

 

綾広の滝。

ここにも神様が祀られています。

 

 

奥の院まで登るのはなかなか大変だそうで

御嶽神社の中にあるこの場所から

奥の院を臨み、手を合わせることが出来ます。

 

この山は屈指のパワースポットだそうです。

帰り道で仕事依頼のメールが続々来たとか

不妊治療を長く続けていた方が

赤ちゃんを授かったとか

登ってお参りすると霊験あらたかなのだそう。

誘ってくれた女性たちに話を聴きながら

彼女たちにいいことが

いっぱいありますようにと願います。

 

私はもうね、

毎日いいこといっぱいあるからね

いいのいいの。

こうやって登山に誘ってもらったり

美味しいお蕎麦をいただいたり

それだけで、もう十分。

日々、こうして暮らせていることに

神様には感謝するしかないので

ありがとうございます を

たくさん唱えて帰ってきました。

 

それにしても、苦しくない山歩きの

楽しかったこと。

いわゆるハイキング、トレッキングコースには

こういうコースがたくさんあるのだろうな。

ぜいぜいはぁはぁと苦しい登山も

達成感半端なく、いいんだけどね、

一緒に登る人に迷惑をかけないくらいに

もう少し体力をつけたいから

こういうコースを探して

コソ練しようかと思ったりしました。

自然に囲まれてひんやりとした空気の中を

歩いていくのは本当にいい気持ち。

 

YAMAP というサイトとアプリを

よく利用しているのですが

そのサイトの中にあった

大内 征さんという方が書かれた

この記事がとても良かったので

よろしければご参考までに。

近くにお住まいの方には

とてもおすすめの山ですよ。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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ニュースと新聞

 

まだ、紙の新聞を取っています。

すでにかなり少数派なのかな。

新聞紙の素材感が好きすぎて

やめられずにいるのですが、

読めない時には本当に

手もつけずに保管場所に動かすことも

よくあるので、そんな時には胸が痛い。

 

ニュースは何で取り入れてますか?

テレビ? ウェブ上の新聞?

ネットニュース?

今は本当に色々な媒体があって

自分に合う方法を選べるのは素敵なこと。

一方で、まことしやかに

フェイクニュースを作ることも

容易くできる時代です。

 

自分の頭で考えるために

この人の意見は信頼できる、と

思える意見を持つ人を見つけておくこと

幅広くフラットな情報を集めることなど

必要と思われることはたくさんあるけれど

できることには限りがあり

簡単には修正できない紙新聞の情報は

私の中では信頼感が高いのです。

 

とはいえ、新聞社により、

意見や主義的なものが違うのも確かなことで、

1社の記事ばかり読んでいると偏るよ、

と言われると、その通りなんですよね。

なかなかに悩ましい。

 

ただ、例えば今のガザの情勢がどんなもので

どのような歴史と背景の中で

何が起こっているのか

じっくりゆっくりと

自分の頭で理解しようとする場合に

新聞の特集記事は

とてもありがたかったりします。

 

小説や漫画なら読めるのだけど

スマホの小さな画面の中で

時事問題などをじっくり読むのは

なんだか億劫なんですよね。

新聞の契約は紙でしかしてないので

ウェブで新聞を読む習慣は付きようがなく

課金されずに読めるものは

割と浅めの記事だけだったりするし

スマホで何かを読もうとするシーンは

私の場合移動中の電車の中という

そもそもレアな場合に限られます。

 

新聞を大きく広げて

コーヒーを飲みながら

記事に没頭する時間は

短かくても密度が濃い気がします。

頭の中でいろんなことを考えながら

読んでいるのですよね。

 

世界の情勢を知ったところで

日々の暮らしが何か

変わるというものではないけれど

世界は広くて、日本でも、世界でも人は

みんな同じように生活を整えることに腐心し

働き、食べ、眠り、誰かを大事に思い

日々を送っているのだと想像すること

言葉や習慣は違っても

何に喜び、何を悲しく思い、

何に憤り、何に幸せを感じるのか

そういうのは同じなんだよね きっとね。

 

住む場所を追われるなんてこと

考えるだけで胸が痛い。

そういうことが自分の小さな暮らしの外で

世界には起こってることを

忘れないでいよう ちゃんと知っていようと

思いながら今日も新聞を開きます。

 

あっという間に週末。

どんな1週間でしたか?

 

異様に暑かった日もありましたが

今日の東京は雨も降り、

ぐっと冷えて秋らしい気温になっています。

週末もこのまま気温の低い状態が続くようです。

 

家事をして、仕事をして、

ご飯を食べて、お風呂に入り

ちょっと本を読んだり

ちょっと動画を見たり

そして眠る毎日は

当たり前のものではなく、

ありがたく貴重なものなのだな。

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

みなさまどうぞ良い週末を!

 

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焼そば朝ごはん

 

美味しいものを好きなように食べたうえで、

どうにかして体重を減らすにはといろいろ試し、

どうやら少しでも効果がありそうに思うのは、

平日の夜を軽くする

もしくは抜くという策ともいえないような策。

一人暮らしだから許されるやつですね。

ということで、

昨日の夜はオールフリー2本で

お腹を膨らませる作戦で

食べずにスルーしたのだ。

今朝はお腹ぺこぺこで起床。

この空腹感はいい感じなのよね。

朝ごはんが最高に美味しいのだよ。

いい感じで体重も減っていて

機嫌よくキッチンに立ちます。

 

そう、平日の夜に食べない作戦の肝は、

朝と昼にしっかり食べること。

食べても良いということ。

炭水化物だって

もりもり食べても罪悪感なし。

 

今朝は残っていた

マルちゃんの焼きそばの最後の1個を。

消費期限ギリギリ。

冷蔵庫から出して、

常温に戻しておくのがすごく大事よ。

 

キャベツももやしも長ネギもない。

あるのは茄子と先日赤城山の帰りに

道の駅で買ってきた青梗菜と椎茸、

さつまいも、ズッキーニ。ふむ。

 

青梗菜、ちょっと前に読んで作った

ウーさんの炒め物が

最高に美味しかった記憶があったので、

本を取り出して復習してみたら、

エビとの炒め物だった。

残念ながらエビはない。

青菜炒めの基本の考え方などを

読み返してみました。

 

青菜炒めの基礎を頭に入れながら、

椎茸を炒め、

オイスターソースで味をつけたものに、

青梗菜を炒め合わせたものを

素焼きそばに添えることにして、

作ったのがこの写真。

 

 

しんなりする手前で終わらせるのがコツ、

というのをやってみました。

火を止めてからも熱が入るから、

食べる瞬間に仕上がってるように

というのが目標です。奥が深いぜ。

 

さつまいもでさつまいもご飯も炊いて、

鮭を焼いて、さっきの炒め物と、

お弁当箱に詰めて、これは昼ごはんに。

 

今日も夜ご飯はスルーの予定なので、

本日の料理はおそらくこれにて終了。

美味しかった!

 

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

 

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