サントリーの

ALL-FREE のライムショットというのを

愛飲しているのです。

いわゆるビールテイスト飲料。

カロリーゼロ、糖質ゼロ、アルコール0％

ライムショットだけど、無果汁。

で、プリン体もゼロ。

でも、缶を開ける時のプシュッという音は

確かに缶ビールのそれで、

ごくごくと飲む喉越しも、味も

軽いビールを飲んでいる感覚で

これで満足できるから、

平日はこれにしようと決めて

しばらくになります。

でもね。

美味しい味になってるってことは

相当いろんなものが入ってるよね？って

友人に指摘されて

それはそうよね、と気づきました。

原材料を見ると、麦芽、ホップ、炭酸

ここまではよしよし。

香料、酸味料、カラメル色素

ビタミンC、苦味料、甘味料

ですって。

そうね、色々入ってないと

この味と色にはならないよね。

ふーむ。

で、友人は普通のビールを飲んでる方が

身体にはいいのではないかという説。

さもありなん。

そもそもなぜノンアルコールに

こだわっているかというと

まずは太るから。

そして、アルコールを入れると

使い物にならなくなるから。

夕食後の片付けも、

お化粧を落とすことも

お風呂に入ることすら

眠る前にするのが面倒になってしまう。

ノンアルコールなら

何本飲んでもいいことにしてから

夜のルーティンあれこれが

人並みにどうにか

こなせるようになったのです。

何本飲んでもいいと決めたけど

350mlを2本も飲めば

お腹はいっぱいになるから

３本飲むことはまずありません。

そういう決まりにしたことで

本物のビールに

手出しをしないようになってます。

なくなるとすぐに

横で冷えてるビールに手が伸びるから

配達してくれる酒屋でケース買いして

切らさないように気をつけてます。

そうすると

月火水木の4日は基本的に休肝日。

素晴らしいじゃないか。

一応、炭酸っていうのも

やってはみたの。

喉越しは問題ないけど、

味がないのは

やっぱりどうも物足りなくて

続きませんでした。

ついビールに手が伸びて

だめでしたね。

どちらがいいかと言われると

多少身体に悪いものが入っても

(他にもいっぱい食べてるしね）

平日夜の時間のレベルが底上げできる方が

私にはまだ大事に思えるので

今のところは、このまま

この習慣で行こうと思っています。

何も飲まずにはいられないのかい？

っていうのが根本的な問いなんだけどね。

水とかお茶で済ませられるなら

それが一番なんだよなぁ。

1日の終わりに、何かしら欲するのは

やめられそうになくて

朝のコーヒーや紅茶と同じね。

嗜好品？というものの一種と思ってます。

そのくらいの楽しみは

あってもいいかなって。

お酒好きっていう人でも

家では飲まないっていう人も多くて

それはとてもいいことよね。

すごーく飲んでた人が

キッパリやめて

人生が豊かになるというのも

あちこちで見聞きするんだけど

そういうふうに思う時がもし来るなら

どこかのタイミングがきっと来るんだろうし

今のところはまだ

週末の飲みと平日のノンアルコールを

楽しんでいようと思ってます。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

事務所から持ち帰ったスタンドを

書斎のテーブルに設置。

日中でもあまり日光の入らない部屋で

朝から照明がないと薄暗いから

そこで何かするときには

天井のライトをつけるしかなかったのだけど

小さなそして穏やかな

テーブルライトの灯りが加わったことで

それをひとつ灯すだけで、

過ごせる時間が増えました。

コンピューター仕事をするだけなら

それで十分。

リビングにも、ダイニングにも

ひとつずつ間接照明があり

くつろぐときにはそれだけでいい。

明るいライトが必要な場面は

ひょっとすると

さほど多くないのではないかと

そんな気がしてきました。

料理をするときには

ある程度の明るさがないとだし

爪の手入れをするとか

手作業をする時とか

書類仕事をする時にも

手元はそこそこ明るくないと

よく見えないんだけどね。

老眼も進んでるはずで。

そう思うと、自然光ってすごい。

どんなライトよりも見えるなぁと

つくづく思います。

お化粧をする時には

今一番明るいと思われる窓のそばに

わざわざ鏡を持っていって

そこでするようになりました。

ライトでお化粧するのと違い

自然光の下で、自然に見えるように

気をつけるようになりました。

人工的な光の下だと

厚化粧にした方が

簡単にきれいに見える気がする。

そのまま自然光の下に出ると

時々ギョッとしたりすることがあり

改めたのです。

しっかりしたお化粧が素敵な方も

もちろんいらっしゃると思うので

これも自分がどう思うか、

ということね。

無理しすぎず、手を抜かず

自然に年齢なりに

小ぎれいに見えたいと思うのは

実は至難の業です。

時間も手数もかかること。

自然光のもとで、自然に見えるのが

理想だなと思ってます。

お日様の光って、正直で厳しいんだけど

誤魔化そうとするとその誤魔化しも

よくよく見えたりするもんだから。

夕暮れになると薄暗い自然光も

あえて暗めに押さえた照明も心地よく

その暗闇と仲良くなることが

少し上手にできるようになった気がします。

また１週間が始まる前の夜は

少し早めに眠りましょう。

明日はまた、サッカー応援しなくちゃだしね！

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

時々夢のようなことが起こるけれど

だいたいにおいて

しんどいことの方が多い　っていう

人生のような展開ね。

その中で、少しでも

明るい要素を見つけようとしながら

毎日を生きていくのだねぇ。

期待していたことと

真逆の結果。

まぁ　そういうことになるんだろうな。

大事なのは次の展開。

ドーハの悲劇が、ここまでの

日本サッカーのレベルアップに繋がったのなら

あの経験は貴重なものだったということ。

今回の結果がどうなろうと、

ピッチを走っているひとりひとりの選手が

今までの、これからの人生を

かけて走ってるのは間違いのないことで

心から応援したいと思います。

見てると男性がほぼみんな

にわか監督みたいになるの。

それを見てるのも面白い。

批判するのは誰にでもできること

全部の批判も非難も受け止める覚悟もないと

選手も監督も、あそこには立てないんだ。

いやいや大変なことですな。

今朝も5時からスペイン-ドイツ戦を

見てたのですが

どこの国の人であっても、国を代表して、

あの舞台に出てることに違いはなく

全員を応援したくなってしまうなぁと

思ったりしました。

いやー　楽しいね。

ドイツの監督かっこいいし。笑

主に日本戦しか見てないけど

それでも楽しい。

もっと色々追いかけても楽しいんだろうけど

その気力も体力もなくて

ちょっと気になる試合は、ちょっとだけ見てます。

そういうのも、決まりがあるわけじゃないから

自分なりに楽しめばそれでいいの。

世界には信じられないくらいの

ひどいこともあるけれど

こんなに素晴らしいものもある。

見せてもらえること

感動させてもらえることは

ありがたいことです。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

いやー感動しましたね。

昨日のサッカー。

前半戦はスポーツバーのようになってた

近所のレストランで知人たちと観戦。

若干暗いムードになったところで

時間も遅かったので後半戦までの間に

小走りで家に帰り、

残りは一人で観たのですが

思わず泣いてしまった。

（アディショナルタイム長すぎる！）

19時からのクロアチアとモロッコの試合も

がっつり観たのですが、

これも見応えのある試合でした。

スポーツって本当にいいなぁ。

限られた一握りの人しか

あの場には立てない。

世界中から選りすぐられた人たちの

渾身のプレイを見られる喜び。

オリンピックでも感じたけれど

普通の人間は

こういうものに力をもらうのだな。

音楽でも、ダンスパフォーマンスでも

映像でも、お芝居でも、

観せてくれる人がいて、

大部分の人間はそれを享受させてもらう側です。

こっちは観るだけだから

簡単に貪欲に消費しながら

偉そうに評価したり文句言ったりもする。

向こう側にいて、それを職業にできる人は

私たちの要望に応えるための努力を続け

力をつけて、期待に応える活躍ができて初めて

認められたり、表舞台で輝いたりする。

半端ない努力の末にね。

それにしても、若い選手たちの

メンタルの前向きな強さには驚きます。

自分のやってきたことに自信を持ち

最高のパフォーマンスを発揮することを

なんのてらいも迷いもなく

やってるように見える。

もちろんそうでなくちゃ

ああいう場所に立てないんだと思うけど。

テレビで観戦する分には

基本的には無料で楽しめるというのも

改めて考えるとすごいこと。

NHKには払ってるにしても、

他の地上波には払ってないものね。

ワールドカップをいつか観に行きたい！も

死ぬまでにすることリストに入れました。

次は日曜日で、少し楽な時間帯。

楽しみ楽しみ。

それにしても、サッカーが好きな人たちは

すごい寝不足になってるに違いない。

全部見たい勢いだろうに、

夜19時、22時、

夜中の１時と４時とに

キックオフだものね。

眠れないスケジュールだ。

スペイン戦は12/2 の４時キックオフ。

４時なら早寝すれば起きられる。うん。

応援しようと思います！

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

あたくしは、断然伊東くん推しです！！！

ヨガの最初のクラスの時には

油断してまるで考えてなくて

ゆるっとしたリネンの七分丈パンツ(LUCA)と

大きいTシャツ(ALEXA)を着用のうえ参加。

そうしたらすごーいアウェイ感。笑

若い女性たちは

ピチッとしたレギンスとトップスベースで

そのままの人もいらっしゃれば

その上にショートパンツをはいたり

Tシャツやプルオーバーを着たり

というスタイルが主流。

ゆるっとしたヨガ教室もおそらく

あるのだろうとは思うけれど

私が参加したところは

そうではなかった。

そうなのね、と学習して

次の回では家にあったレギンスと

ぴちっとしたスポーツタイプの

ブラトップを着用のうえ

腰回りがたっぷり隠れる着丈の

ゆったりトップスを着て参加。

アウェイ感は若干薄らいだ気がするけど

そもそもの体型が

若い女性たちのスタイルとは

相当違ってると痛感して切ない。

それは、着るものとは別の話ね。

とはいうものの、

着るもののことだから、

俄然興味が湧いてきます。

ふさわしくない格好だと

途端に居心地が悪くなるのは

着るものが好きな人間なので

しょうがないこと。

場にふさわしくあることは、

ありとあらゆる場面で意識してしまう。

どんなスタイルならヨガに集中できて

そして、出来るだけ

居心地良くいられるのか。

上から合わせるもので印象が変わるけれど

下半身は、スポーツタイプのレギンスを

一番下に履く、

上半身はスポーツタイプのブラトップを

一番下に着る。

今のトレンドとしては

これが基本なのではないかと思われます。

ブラトップもスポーツタイプのは

可愛いのがいっぱいあるけど

お腹と背中の状態を考えると

お見せするのはいかがなものかだから

今のところ何を着てても変わらんですね。

となると、その上から何を着るか。

長めのプルオーバーを着ていれば

レギンスだけでもいいけれど

ショートパンツ、ハーフパンツ的なものを

上から履けば、丈の短いトップスも

着用出来ますね。

基本はそんな感じで、

手持ちのものから組み合わせて、

欲しくなったら色々とまた

物色してみようかと思います。

で、ボクシング。

体験30分とはいえ、何を着ていくの？ですよ。

汗かくだろうな、と思うと

上は白いTシャツでいいにしても

下半身が汗の目立たないハーフパンツ的なものが

欲しくなるよね、と思いますが

手元にはそれに該当するものがない。

ヨガの時にも履けそうなのを探そうと思い

やっぱりスポーツブランド？と、

とりあえず、addidas を見に行ってみました。

ステラ・マッカートニー！と

嬉しくなってしまうけれど

たかだか運動用のハーフパンツに

10000円越えはありえないよね、とか

あれこれ悩むと結局決めきれないので

他のスポーツブランドのサイトも見て

しばらく悩んでみようと思います。

ほら、3000円くらいの予算の買い物に

なぜそんなに時間がかかるのかって

そういう感じになって結局買えない

いつものあるあるになりそう。

限りなくリサーチできるのが

いいことなのかどうなのか

よくわからなくなってきます。

本日も、お越しいただき

ありがとうございます。

ヨガの時って何お召しになってます？