週末は予定がびっしりだったから

結構身体がへばっています。

お花見はいいお天気で

途中暑いくらいだったのに

夕方から夜にかけて

寒い寒いと思いながら

過ごしたのがまずかった。

朝になっても寒気が抜けず

これはあかんやつや

ということで

今日大仕事がひとつ

終わったのもあって

早上がりして

近所のスーパー銭湯へ

駆け込んできました。

２時間くらいかけて

サウナもミストサウナも

露天風呂も普通のお風呂も

出たり入ったり。

本を１冊読みながら

じっくり身体を温めて

寒気はなくなったかな。

大丈夫かな。

具合悪くなると

辛いのは自分だから

早め早めに

打てる時には手を打たねば。

昨日のお花見は

思いがけず大好きな人が

参加してくださったりして

やっぱり、頑張って

そういう時間を作ることは

何かが動くきっかけに

なるのかもしれないなぁと

しみじみ。

ご縁って素敵です。

でもあまり小難しいことは

考えなくても

気のいい優しい人たちと

きれいな桜を愛でつつ

飲んだり食べたり

出来ることがすでに

嬉しく楽しく

ありがたいことだと

思ったのでありました。

頑張って作ったおいなりさんも

唐揚げも、そして桜の写真も

撮るのすっかりサボってたのだけど

その友人が送ってくださった写真を

いただいたので。

心が洗われるようだわ。

体調も気持ちも整え直して

今週も頑張ろう。

今日も明日も、いい１日を！

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出張に出たり

お休みだったりして

普通の毎日にやってることを

しない日が数日続くと

何をどうやってたのか

思い出せなかったりします。

先日書いてたメモ。

あれがあることで

よしよし、これをひとつずつ

やっていけばいいのね　と

そうそう、こうやってた

こうやってた　と

思い出すことが出来ます。

上手く行ってたことや

課題と感じてることも

手順の中で思い出しながら。

そして本当に日々

小さなことが

変化していくのです。

ずっと出しっ放しだった

洗濯物を干すやつ。

話は飛びますが、

これ、IKEA のですけど、超オススメ！

一体何人に買わせたことか！笑

みんな愛用してるし！

朝クイックルワイパーを持って

家中くるくるするのですが、

この足元がきれいに拭けなくて

洗濯物は邪魔になるし

毎朝イラっとしてたのです。

ある日、洗濯物を外したタイミングで

本体をたたんで片付けてみたら

あっけなく解決。

何もなくなれば、

つるりと拭くだけなので

ノーストレス。

常に洗濯物が見えてるより

少しでもない時間が長い方が

室内の景観もいいですし。

（時間も天気も気にせず

洗濯をして干すために

わたしは365日室内干しです。）

これを片付けるタイミングは

洗濯物をここから外す時。

それは床掃除の前

床掃除をしようとした時に

邪魔になるものを事前に動かす

（クッションをカーペットの上にあげるとか

ドアを閉めるとか）

そのタイミングの中にこの作業が入りました。

メモの「床掃除」の一言の項目の中に

いろんな作業と手順があって

それを毎日ブラッシュアップしてるのです。

そうこうしていると

床掃除　そのもののストレスが

どんどん減っていって

気持ちよく出来る流れが整うと

その家事を好きになるのが

そんなに難しいことではなくなります。

基本、きれいになるのは気持ちいいし。

メモがあれば

覚えておかなくていい。

そして、その流れを覚える方法にも

ちょっとしたコツがあって

（って本で読んだことの受け売りですけどね）

それはまた後日。

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平日の朝の過ごし方はちょっと、

いい感じになりつつあるかも。

朝起きてからすること、したいこと、

スムーズに流れるように

全部をiPhone のメモに書き並べて

時間軸も入れて、

毎朝そのメモを見ながら

順番にやっていきます。

そして、これはこの後の方がいいな、とか

これにはこのくらいの時間が

どうしてもかかるな、とか

これ、する必要ある？とか

スムーズに終わるように考え

逆に、これとこれで10分くらいで

終わるんだ、とか

毎日そのメモに修正を加えながら

過ごしています。

今現在の目標リスト。

(参考になるのか不明。)

(そして、結構恥ずかしい）

5:00 

起床  コンピューターの前に座り、仕事

6:00 

歯を磨く

神様とお父さんにご挨拶

テレビをつける

ブラインドを開ける

(ストーブをつける)

猫のご飯

朝体操　計量  

ベッドメイク

洗濯

シャワー

着替え

6:45

ヘアメイク

テレビを消してラジオをつける

7:30

ゴミ捨て

猫トイレ掃除

カーペット、クッションのブラシかけ

台所床拭き

床掃除

トイレ、洗面所、バスルーム掃除

玄関掃除　拭き掃除ホコリ取り

（ここまでは、まずまず

この通りに動けるようになってきた）

8:15

朝ごはん

お弁当準備

（するとこの時間内に終わらない)

歯磨き

8:45 着替え 

9:00 会社に向かう

という感じになってます。

順番に淡々と。

今することだけに集中して、

ひとつ終われば、次のひとつ。

そうすると全体量に圧倒されて

やる気がなくなる、ということがなくなります。

ひとつひとつの作業も、

効率的な方法を考えながら、

少しでもイラっとする手順があるなら

それはどうすればなくなるか考えて

スムーズに作業が終わる方法を

考え続けて、日々改善しています。

落ち着いて朝をスタートすることが

出来るようになりました。

そして、家の中が整っていることで

気持ちよく過ごせています。

出張に出ても、

雑雑とした休日を過ごしても

今のところ、この習慣に

戻ってこられています。

歯を磨くのを忘れないように

しないと気持ち悪い感じになるまで

考えずに体が動くようになるまで

続けられるといいなぁと思っています。

先週実家に帰った時に、

いつも通り、家中ピカピカで感動。

母にどうすればこれが出来るのか聞くと

専業主婦だからね、あなたとは違うけど、と

言いながら教えてくれました。

やはり起きる時間、

毎日する家事、

今日は銀器を磨く日、

今日はキッチンの戸棚のあそこを拭く日、

など、きちんと決まっていて

その通りに動いてること

それも、日々変化していること

予定があったり、

出来ない時期があったりしても

必ずまた戻って来ること。

本当は昔から何度も

耳にタコが出来るくらい

聞いてることだったのだけれど

やっと身体に聞こえてきた、というか

そういうことか、と分かるような気がしたのでした。

そして、それはそのまま真似ても

出来ないし続かないことも腑に落ちました。

自分の家は、母の家とは違うし

掃除の手法も違うし

汚れ方も気になるところも

使える時間も違うから

自分なりの手法を探して

身につけていくしかないことも

やっと本当に理解出来たように思います。

私の家事はまだまだ未熟で

手の回らないところがあり過ぎで

家の中もまだまだ

片付いていないところだらけだけど

本当に少しずつ手を入れていて

いつかきっと、全部に目も手も行き届く

そんな日が来るって

今は思えるようになりました。

ささやかなチャレンジから始まる朝。

充実した気持ちでスタートするのは

なかなかです。

iPhone のメモ機能は

iPad でも PC でも全部共有、同期するので

あらゆることに使ってます。便利。

今日も明日も、いい１日を！

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